Consiglio dieta

Qualche anno fa la mia sorella ha fatto la dieta di Melarossa. Se cerchi sul web sono affidati a nutrizionisti e non è una "dieta" come tale, più che dieta ti insegnano a mangiare bene, molta frutta e verdura e niente grassi. Mia sorella aveva perso quella volta 24kg e non li ha più rimessi, son passati 4 o 5 anni ormai, ma come ti dico è perché ti insegna a cambiare il tuo modo di mangiare. Devo dire anche che ci aveva messo tipo 1 anno per perderli.

Adesso con le nozze anche mio FM e io la stiamo facendo, lui aveva iniziato con 97kili ed è già a 82 quindi siamo contenti fino adesso. Vuole arrivare a 77 quindi ci siamo quasi, e ci son voluti 7 mesi. Poi una volta finita la dieta loro continuano a farti un planning settimanale per mantenere il peso in modo che tu continui a mangiare bene. La cosa buona è che puoi scriverli e ti rispondono ogni singolo dubbio.

Io ti direi di affidarti sempre a nutrizionisti professionali, ma questa non è una cattiva opzione, più che altro perché è gratis e come ti dico ti rispondono quello che vuoi sapere, sempre gratis. Mentre fai il registro ti fanno vedere anche lo studio nutrizionista a cui sono affidati e nel loro web trovi ricette e informazione.
Non è facile fare dieta, ed è lento vedere risultati. Ma sembra ombra di dubbio merita. In bocca al lupo.

Assolutamente nutrizionista e attività fisica! Niente è impossibile. Se trovi una nutrizionista brava e segui un regime di allenamento e dieta che comunque ti piacciono, vedrai che un po' alla volta ce la farai!

Io sto anche prendendo qualche integratore per accelerare un po' il metabolismo e restare attiva, calcolando la dieta e l'attività fisica a cui non sono abituate.

Comunque l'enorme differenza saranno nutrizionista e cambio di stile di vita!!

Visualizza messaggio citato Bravissima! Ti sembrerà strano perché non ci conosciamo,ma sono orgogliosa di te! Anch'io sono seguita da un nutrizionista e sto perdendo peso con una dieta equilibrata. Forza, ce la faremo!💪💪💪

Buonasera a tutte, siete state in tante e vi ringrazio tantissimo, come vi dicevo sono una ragazza abbastanza ansiosa e mi impauriva il pensiero di essere da persone improvvisate “coach”.. quindi ho ascoltato i vostri consigli mi avete dato anche forza e motivazione e oggi ho preso appuntamento con uno specialista in endocrinologia, diabetologia e metabolismo 🤞🏼😊
Ancora grazie a tutte 💋

Ps: se hai delle comorbidità, più che dal/la nutrizionista, ti consiglio di andare dal/la dietologo/a, che è un medico

Per le diete la soluzione è sempre una sola: rivolgersi a un nutrizionista. Te lo hanno detto anche altre persone, le diete fai da te sono rischiose perché 1) non bilanciate (togliere i carboidrati è sbagliatissimo, vanno ridotti ed equilibrati con il resto ma mai tolti) 2) imprecise, non tengono conto dell'individualità del soggetto, la cui dieta deve essere fatta rigorosamente su misura per lui.
Diffida di chi propone bibite, integratori, sostituti di pasti e cose simili; si dimagrisce bene con una dieta giusta e con esercizio fisico, ma solo con le indicazioni di un valido professionista.

NO ALLE DIETE FAI DA TE O PREIMPOSTATE.
La tua dieta è un trattamento sanitario e, come tale, hai bisogno di essere seguita da un/una professionista.

Tu ti fideresti a prendere un farmaco perché te l'ha consigliato internet o ti rivolgeresti ad un professionista? Mi raccomando, NON personal trainer, perché non sono specialisti in diete.
Le diete preimpostate non sono mai efficaci (vedi le varie Dukan e dieta del gruppo sanguigno), ma fanno solo danni. I beveroni idem.

Credo che sia meglio rivolgerti ad un nutrizionista. I kg da perdere sono tanti ed è meglio che ti imposti una dieta fatta su misura per te!

Ciao Miriam... io sinceramente ti sconsiglio di utilizzare questi prodotti in genere... a parte che scombussoleresti solo tutto l’organismo, ma non solo.. dopo rischieresti di riprendere tutti i kg con gli interessi! Ti consiglio di andare da un nutrizionista per darti una sana alimentazione studiata appositamente per te, e di accostarla a un po’ di esercizio fisico, anche solo mezz’oretta 2 volte a settimana.. in bocca al lupo e spero potrai raggiungere il tuo obiettivo 😘

Ciao Miriam!!! sono una biologa nutrizionista, ti sconsiglio assolutamente qualsiasi prodotto commerciale (specialmente con le tue patologie!), sarebbero dannosi!!!

La cosa migliore ovviamente è un bravo nutrizionista che ti insegna a mangiare e che poi non ti fa riprendere i chili persi

Ciao, ti ho scritto un messaggio privato, ma ti consiglio di evitare i beveroni e qualsiasi dieta troppo drastica, strana, e difficilmente sostenibile nel tempo..

Ciao. Ti consiglio di affidarti ad un dietologo e di controllare i valori della tiroide e farli vedere al tuo medico di famiglia o all'endocrinologo .
Io mi sono affidata ad un dietologo, non ho problemi di tiroide, per ora ho perso 12 kg e me ne mancano ancora 25 circa e mi sposerò a maggio 2022.

Dammi retta: per perdere tanto peso è meglio farsi seguire da un medico specializzato. Che sia un dietista o un nutrizionista... Magari di concerto con un endocrinologo Le diete fai da te lasciano un po’ il tempo che trovano, e ti espongono al rischio concreto di finire in uno yo-yo di perdi-prendi-riperdi-riprendi infinito; una dieta calibrata su di te invece ti insegna innanzitutto a mangiare correttamente, ingerendo il cibo giusto che serve al tuo corpo per stare bene!

Ti consiglio di parlare con un'endocrinologa🥰

Ciao cara.. io sposa giugno 2021 e ho iniziato un percorso dalla nutrizionista a settembre.. dovevo perdere 10 chili e ne ho persi 12 e ora sono col mantenimento da settembre! Io sono contro i beveroni, credo che servano lì per lì e poi sbam 🤭😁

Ciao, i kg da perdere non sono pochi ed io ti consiglio un nutrizionista.
La mia amica ha perso 20kg in un anno 💪🏼

Io ti consiglio di farti seguire da una nutrizionista. Io lo sto facendo e mi trovo benissimo

Ciao Miriam, ti consiglio di parlare con una nutrizionista esperta quando si parla di diete. Ti consiglio la dottoressa Chiara Pucci la trovi sia su instagram che Facebook, fa delle consulenze anche online e puoi vedere anche i risultati che raggiunge con i suoi pazienti. Bacioni. 😘

Mia cara, al di là dei problemi che ognuna di noi può avere, non fidarti del passaparola che non siano generici consigli di sana alimentazione (quindi non siete estemporanee, no digiuni obbligati, no beveroni), ma affidati ad un professionista del settore. Intendo un medico dietologo (nel tuo caso che sia anche affiancato da un endocrinologo). Magari non perderai 20 kg in tre mesi ma la salute ne guadagnerà. Auguri

Dietologo o nutrizionista! Non ti darà scorciatoie, ma ti seguirà in un regime alimentare che non ti fa soffrire la fame e rispetterà i tuoi problemi di salute ☺

Ciao,
Ti consiglio di farti aiutare dal nutrizionista e di non lasciarti ammaliare dal potere di questi bibitoni!

Io ti consiglierei di andare da un buon nutrizionista che possa aiutarti a studiare il piano alimentare migliore per te, da sola credo che rischieresti di bloccarti dopo i primi kg persi.

Quello che ti posso consigliare sarà la perdita importante che intendi fare è di rivolgerti ad un nutrizionista, non personal trainer o coach che si improvvisano a dare diete, assolutamente io non sono favorevole a beveroni e altro anche perché generalmente appena di smette si tende a riprendere tutto oltre ad altre problematiche, per iniziare ad entrare nel meccanismo dell'alimentazione controllata potresti provare a tenere un diario alimentare, io utizxo Yazio e mi trovo molto bene, non è un programma per dare diete ma solo per appuntare tutto ciò che mangi ed aiutarti a capire dove sbagli, spesso non di ha idea di cosa contiene un alimento

Io con l aiuto di un nutrizionista ho perso 8 kili da gennaio 2020, mi ha insegnato a mangiare più salutare e con attenzione, ad oggi non li ho più rimessi anche se non sto seguendo la dieta come prima. Io ti consiglio di farti seguire da un bravo nutrizionista che ti crea una scheda nutrizionale fatta su misura e bilanciata, ho provato anch'io beveroni in passato ma credimi non ho mai perso granché e li ho sempre rimessi tutti e anche di più

Ciao Miriam, anche io mi sposo a giugno 2022 e anche io sto seguendo una dieta. Non solo perchè a settembre inizierò la ricerca dell’abito ma perchè non stavo più bene con me stessa..Non è la prima volta che seguo una dieta (giá 5 anni fa feci una dieta che mi portò a perdere 22 kili) ovviamente in 5 anni ho ripreso qualche kilo quindi mi sono affidata di nuovo alla mia dottoressa dietista. Io ti consiglio vivamente di farti seguire da un professionista (dietista/dietologo,nutrionista) perchè è l’unico modo per perdere veramente peso senza affidarsi a beveroni e diete che promettono di perdere 10 kili in una settimana 🤦🏻‍♀️ Tante persone mi hanno proposto in passato di farne uso ma ho sempre rifiutato perchè so benissimo che la cosa più efficace per perdere peso è mangiare bene e fare un minimo di attivitá fisica..forza,puoi farcela 💪🏻

Posso darti un consiglio sincero?
Si può improvvisare una dieta da sole se si vuole perdere 2 o 3 kg, ma se pensi di doverne perdere 30 allora ti consiglio assolutamente di rivolgerti ad un professionista che ti possa aiutare con una dieta equilibrata o con dei pasti sostituiti.
Ho amiche e parenti che in un anno hanno perso 20-25 kg ma erano tutte seguite da un dietologo o da un nutrizionista ed hanno avuto risultati duraturi.È molto difficile che tu riesca a perdere 30 kg da sola ed quasi impossibile che tu lo riesca a fare in modo equilibrato, senza danneggiare la tua salute. Scusa se sono stata diretta, ma con la salute non si scherza!

Fatti seguire da un nutrizionista... è un investimento ma ne va della tua salute! Devi entrare nell'ottica di cambiare vita, non solo alimentazione! E uno specialista è la miglior persona da consultare 😊

Visto che devi perdere tanto kg ti consiglio di andare da uno specialista da un dietologo così ti fa tutte le analisi e ti segue come si deve le diete fai da te o con integratori non fanno bene...fanno più danni che il resto

Io no però ti consiglio di parlare con un nutrizionista prima di affidarti a queste diete!

Ti consiglio di andare da un bravo nutrizionista, I beveroni non fanno dimagrire... un caro saluto