Dieta matrimonio

Ciao si! io sono andata dalla nutrizionista a febbraio è ho perso 5,5 kg e molti centimetri!! vorrei arrivare a 57kg ... quindi ancora altri 5kg da perdere!!!

Nutrizionista e vai a colpo sicuro. Non vedere su internet diete miracolose e cavolate .

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Ciao scusami se ti scrivo qui ma vorrei chiederti se hai ancora il nr di telefono del dottor Michele Paradiso, il nutrizionista... Nn lo trovo da nessuna parte.... Potresti aiutarmi? Grazie mille!!!

Non c'è bisogno di cose drastiche se ogni giorno cerchi di stare attenta.. magari inizia con eliminare la pasta ogni giorno sostituendola magari con riso che è un ottimo compromesso quantità/sazietà! Dopodiché elimina dolciumi soprattutto confezionati e limitati a mangiare tanta frutta.. e cammina.. cammina quanto più puoi energicamente.. io con queste piccole accortezze e il movimento del mio lavoro mi hanno portato a perdere 15kg.. senza dieta e nulla.. solo cercare di mangiare più sano ecco.. poi mi riservo la domenica per mangiare tutto quello che voglio.. ma durante la settimana un minimo di attenzione ci vuole!

Conta le calorie che ingerisci, mangiando sempre un po' di tutto!

Visualizza messaggio citato No mi disp...

Visualizza messaggio citato Ah ok pensavo fosse a Taranto

Visualizza messaggio citato No lui sta a Palagianello...

Visualizza messaggio citato A palagiano?

Rivolgiti ad un nutrizionista. Non fare cose fai da te....

Visualizza messaggio citato Si certo il mio nutrizionista si chiama Michele Paradiso

Visualizza messaggio citato Maristella posso chiederti da chi vai?

Farsi seguire da un medico può essere una spesa scomoda in questo particolare periodo, io ho la fortuna di avere mio cugino 😃 quanto sei alta e quanto pesi?? Se vuoi ti mando la mia dieta in privato

Fatti seguire da un professionista (molte volte basta andare ad una visita è farsi fare la dieta), inizia a fare sport e non.usare bibitoni perché una volta che li finisci torni come prima! Serve forza di volontà ma ce la puoi fare!

Cerco di mangiare sano e di andare a camminare appena posso. Ogni tanto mi.concedo qualcosa di goloso!

La mia dieta è tutti i giorni cercando di mangiare sempre equilibrato e sano, poi vorrei fare un po di palestra per tonificare ma è più forte di me la pigrizia

Per fortuna che ci sono i cani che mi obbligano a fare lunghe camminate spesso

Comunque Giuli non mi sembri grossa dalle foto! Credi di aver bisogno di buttar giù molti kg?!

Ciao! Io vado da una nutrizionista, a questo aggiungo lunghe camminate e nuotate! Ho anche parecchia cellulite, così sto usando una crema che provo a passare ogni sera, devo solo avere costanza! Alle volte quella manca! Sono a -4kg per ora, me ne mancano 9!

Io dal tre aprile mi faccio seguire da un nutrizionista... a fino ad oggi ho perso 16 kg... quindi ti dico vai da uno/a nutrizionista e inizia quindi la dieta

Ciao cara, io sono andata il mese scorso da un nutrizionista che mi ha dato una dieta equilibrata e adatta al mio fisico... in più vado in palestra 3 volte alla settimana. per adesso in un mese e mezzo sono scesa di 4 kg! Rivolgiti a uno specialista, soprattutto se devi perdere molto... ti darà una dieta non troppo sacrificante ma con gli alimenti giusti. e poi... tanta tanta palestra!!

Se vuoi perdere tanto vai da un nutrizionista o dietologo! Altrimenti basta mangiare di tutto un po', limitare zuccheri, carboidrati, evitare fritti, alcool, bevande gassate e bere tanta acqua!

Ciao Giulia! Diversi anni fa mi sono rivolta ad un nutrizionista. Mi ha preparato una dieta (potevo mangiare tutto ma pesare il cibo) e mi ha indicato delle dritte da seguire, devo dirti che nonostante sono passati 5 anni io ho cambiato stile alimentare (mangiavo un sacco di schifezze) e ho imparato ad abbinare cibi con tanta tanta camminata. I kg persi non li ho più visti! Già il fatto di imparare ad abbinare i cibi tra loro vuol dire molto!

Visualizza messaggio citato Grazie mille

Ciao Giulia; io anni fa ho seguito uno stile alimentare sano ma sono stata seguita da un nutrizionista. Anch'io anni e anni fa con una dietologa non perdevo peso....il vero segreto? Tanta attività fisica. Per me (come per tanti altri) era sufficienti 40/60 minuti di camminata ogni giorno. Il tempo lo puoi trovare o prima lavoro, o dopo, o in pausa pranzo. In bocca al lupo

Visualizza messaggio citato Ok provo a usarla grazie mille

Ciao io ho perso diversi kg con l'aiuto dell'app mela rossa. Ti insegna a mangiare sano che è la cosa più importante!

Visualizza messaggio citato Sono 69 😭😭😭

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Ma di quanti chili sei in sovrappeso? a volte il peso è più grande per colpa della massa muscolare e non quella grassa, quindi se sono muscoli è impossibile buttarli giù e di massa grassa ne esistono due tipi, una che si butta giù subito e una che è davvero tosta

Visualizza messaggio citato Seguo già la dieta da parte della mia dietista ma non calo molto eppure la seguo ..

Visualizza messaggio citato Grazie mille

Per perderne tanti dovresti rivolgerti a un dietologo che saprà consigliarti al meglio... è molto importante bere tanto e fare tanto esercizio fisico!! mia mamma ha perso circa 30/35 kg in un anno, qualche anno fa, pesava 110kg e ne aveva proprio bisogno... sappi che all'inizio è facile, ma più vai avanti e più il corpo si abitua al nuovo metabolismo e il calo rallenta, ma non ti arrendere solo perchè non vedi i chili scendere veloci come all'inizio!

Ciao giulia...a me dicono sempre che l'ansia mi farà perdere qualche kg...così, siccome non ho tempo per farmi venire l'ansia, ho deciso di seguire una sana alimentazione.. Posso dirti cosa mangio io ma non è detto che funzioni con tutti... Allora... Colazione con uno yogurt magro alla frutta, Spuntino con pacco di cracker integrali e un succo senza aggiunta di zuccheri, pranzo 80g di riso con salsa o legumi o allo zafferano, Merenda un frutto di stagione, Cena petto di pollo o pesce o frittata al forno o 2 uova in camicia accompagnate con una bella porzione di insalata e 60 gr di pane... A me ha fatto perdere 12kg... Ne pesavo 80 😞

Consigli della mia dietista:

-attività fisica almeno 3 volte a settimana

-acqua tiepida e limone a digiuno

-pasti ogni 4-54 ore

-acqua almeno 1,5 lt

-zucchero di canna e non raffinato

-preferire pane e pasta integrali

-per il resto no grassi, no fritti, no alcool