Help: gonfiore

Ciao, se non hai intolleranze o allergie, io mi trovo molto bene con i probiotici - Balance Within Probiotics

se vuoi dare un occhiata: https://www.amway.it/user/mugnani_f_online

Anche io spesso ho lo stesso problema 😔 cerco di fare sport, bere tanto, stare attenta ai cibi... Può essere lo stress.. enterogermina può aiutare

Secondo me è lo stress … prova a fare un po’ dì meditazione o yoga, e a rilassarti vedrai che andrà meglio per la regolarità magari chiedi in farmacia .. ti daranno qualche integratore oppure in erboristeria

Io sto usando il drenante della Mach... favoloso!

Chiedi ad un esperto per sicurezza… però cerca di mangiare alimenti ricchi di fibre

Io uso bifiselle e enterelle, sotto consiglio della nutrizionista, tutto molto regolare 🤩🤩

Chiedi al tuo medico, è sempre meglio il parere di un esperto

Ciao! Anch'io sono come te, bevo due litri d'acqua, mangio più verdure e fibre che altro, faccio attività fisica... Purtroppo il mio intestino non collabora. Ho iniziato a prendere dei probiotici. Tecnicamente sono "batteri buoni" per la flora intestinale. Devo dire che è un annetto ormai che li prendo e la mia vita è cambiata. non prendessi la pillola prenderei anche qualche tisana al carbone vegetale o alle erbe, ma il mio ginecologo mi ha detto di stare attenta perché potrebbero compromettere l'assunzione della pillola 🙂

Ciao, io soffrivo del tuo stesso problema! Alla fine avevo sviluppato un'intolleranza (grave) al lattosio! Prova a fare un test di intolleranza/allergia

Ciao! Non è che hai sviluppato qualche intolleranza?

Ciao.. io soffro di endometriosi che mi porta a non tollerare alcuni alimenti, quindi sono a dieta perenne 😕🤯 la regolarità purtroppo non so neanche cosa sia.. perché appena mangio qualcosa che non dovrei mi gonfio tantissimo e prima che torna tutto alla normalità passano giorni. Ma al di là di tutto io sotto consiglio della dottoressa prendo delle bustine è un integratore specifico che mi aiutano tantissimo 😊

Se è un'irregolarità intestinale io direi che dovresti andare dal medico, può darti un avviso da esperto.
Poi a livello alimentazione magari cambia qualcosa, perché si tende a mangiare sempre le stesse cose che anche se sane possono portare a intolleranze momentanee. Vedi esattamente cosa stai mangiando in questo periodo e vedi se c'è qualche alimento che può gonfiare, come l'avena ad esempio.
Per l'allenamento magari non fare addominali classici che tendono a gonfiare, ma fai plank. Prova a fare hiit o lunghe camminate (invece di correre).Camminare migliora la circolazione.Fai anche qualche massaggio drenante.

Ti consiglio di provare con enterogermina gonfiore e con carbone vegetale dopo i pasti!