Il Club delle Sposine a Dieta!

Anche io mi sono affidata a MelaRossa! Ho già fatto la prima settimana di dieta ed è andata bene!
-2kg

Alloraaaaa io sono a dieta seguita da un dietologo... In tutto dovevo perdere 7/8 kg, è passato un mese e ne ho persi 3, sono piuttosto contenta dei risultati e per di più posso dire che mangio più di prima, solo che a differenza di prima mangio più sano

Due kg persi in 2 settimane ma ne mancano ancora 8!!!!!!. sono seguita da nutrizionista e ad essere onesta non soffro la fame, faccio tanta plin plin... ma tra inviti a uscite e aperitivi non è facile rinunciare o stare indietro. ..

Sempre e comunque hahaha

Si si W il CSD IHIHIHIIH ....

Proverò grazie mille!!

Evvai Angela,bravissima!!
Buon proseguimento, aggiornaci sempre! Vl

Dieta gai da te presente!!!...però molto equilibrata e sono a meno quattro kg da febbraio!!!!...e speriamo continui così!!!!... In bocca al lupo a tutte!!!!

5kg! Distribuiti ben bene in tutto il corpo :p

Facci sapereeeee *-*

Molto bene!! Il movimento è ottimo per dimagrire... Forza che i risultati continueranno ad arrivare! :*

Benvenuta Tonia!!
Più siamo e più ci motiviamo!!
PS. Bravissima per i chili persi!

Prova cosi : 4 volte a settimana 80gr di pasta (che diventano 3 se mangi la pizza) con 200gr di contorno di verdura.
Gli altri pasti pollo o carne 120gr,se è pesce 150gr,sempre accompagnati da verdura e 50gr di pane.

Scommetti che vedi i risultati??

E noi ci siamo!!

Avevo anche scaricato l'app mela rossa, ma poi a pranzo mangio da mia madre, la sera arrivo tardi e mangio cose veloci, insomma mangio male, convivo da un anno e ho messo 4 kg...

Grazie cara! Sono tanto motivata ma da qui ad un anno avrò bisogno di voi!

Dieta fai da te, con l'aiuto di una professionista on line...ho perso 15 chili in 10 mesi, ma ora vorrei perdere definitivamente quei tre chiletti fastidiosi, quindi mi unisco al club!

Io dal dicembre 2010 a oggi ho perso 10, 5kg, vado da una dietista/nutrizionista che sono anche in ospedale e aiutano chi ha problemi col cibo anoressici, diabetici e chi soffre di bulimia, io facevo fatica a perdere peso e mi hanno trovato che avevo problemi alla tiroide, poi hanno prescritto le analisi specifiche e cosi ho iniziato a perdete peso, poi la crema rilastyl quindi prima impari a mangiare in modo sano prima inizi a perdere peso,mi fa pesare e poi mi prende le misure della massa grassa e magra oltre che vita fianchi e addome, poi frequento la palestra tutti i giorni e quello aiuta.Il mio obiettivo é di calare ancora perché a settembre farò da testimone a mia sorella che si sposa e il giugno 2015 mi sposerò io!

Dieta da nutrizionista cominciata lo scorso settembre, giovedì il verdetto...speriamo bene!

Dai!!! L'integrale ci farà bene. Hai tanti kg da perdere o solo qualcuno?

Forza Ale, siamo tutte con te!
Vedrai che non sarà una delusione, ma riuscirai benissimo nel tuo intento. E quando ti senti giù, noi siamo qui!!

Proprio oggi ho fatto la visita da una dietista (si chiama proprio così) molto particolare. Io sono a dieta s quando avevo 12 anni. Perennemente in sovrappeso. Dopo un periodo di forte stress più di anno fa persi cjrca 20 kg, ma nel modo sbagliato e adesso piano piano li sto riprendendo. Oggi ho fatto la visita dove mi calcolano esattamente la massa grassa, quella magra e i liquidi nel corpo. Lo scopo non è perdere il peso ma la massa grassa. Ancora mi devono mandare la dieta per email, domani scopro che devo mangiare in base anvhe ai valori delle analisi del sangue. Mia mamma ha già iniziato i risultati si vedono, speriamo bene..

Io per ora tra l'altro non ne posso mangiare pane.. perchè ho fatto un fioretto!
Quindi per ora sto mangiando i pan fette integrali!

Eliminare i dolci, tutti e lo zucchero nel caffè, fare tre pasti al giorno.
COLAZIONE tè o caffè o latte scremato con tre fette biscottate.

PRANZO 50/60 g di pasta o riso immersi in verdure cotte con poca acqua, dado

CENA carne bianca, bresaola e tante verdure

Per gli snack SOLO FRUTTA FRESCA

Non ne ho idea, ma visto che parlano solo di quello preferisco attenermi alle regole, magari mi abituo!!! E poi se inizio a sgarrare con il pane poi mi lascio tentare da altro e stavolta non posso farlo!!!

Non siamo tutte uguali =(

Ma lo stress non dovrebbe far dimagrire???a me fa l effetto contrario!

Possiamo darci la mano! Anche io non ho come fare attività fisica e sono sempre iper gonfia.
Vuoi provare la dieta iniziale che ho fatto io? Ti motiva molto perchè perdi due chiletti e mangi!!

E' lo stress!

Ho fame, sempre, in ogni momento... Nn posso andare in palestra, ho il tapis roulant a casa ma nn mi va di farlo alle 5,30 del mattino e la sera sono troppo stanca. Anche se mangio leggero mi gonfio... Il 23 devo andare a riprovare l'abito xchè l'altra volta mi era stretto!! Disperata io

Io sto da un quasi cinque mesi a dieta e ho perso un chilo!a me questo matrimonio mi mette appetito!!!!

Oh un'alleata di Mela!! Bene Ma secondo te mangiare il pane non integrale, cambia molto?