Il Club delle Sposine a Dieta!

Oggi controllo a 3 settimane dall'inizio della dieta e -6 kg ! Ce ne sono ancora 14!!!!

Io ho iniziato una dieta da qualche settimana .. Devo perdere una 15ina di chili !!! Tempo fa ne ho seguita una fatta da una nutrizionista e un 6 mesi ho perso 10 chili m poi li ho ripreso tutti adesso sto provando da sola ad eliminare i cibi più calorici e fare più sport ed effettivamente ho già perso qualcosina .. Speriamo di rimettermi in forma per l'estate e per quando andró a scegliere il mio vestito !!!!

Troppa frutta no perché contiene tanti zuccheri! Uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio va benissimo ma mai dopo i pasti!

Sempre rutta o carote o sedani o finocchi. Volendo sgarrare anche uno yogurt magro senza zucchero.

ma gli spuntini che non siano fatti di schifezze sono ottimi, perché tanti piccoli pasti accelerano il metabolismo!

Eccomi! Da domani, mi iscrivo in palestra e riprendo la dieta dell'anno scorso. In tre mesi ho perso dieci kg e le analisi sono tornate perfette!

spero di riuscire a controllarmi, perché sotto stress sfogo sul cibo e quella dieta invece era veramente tosta... Soprattutto perché dissociata!

Eccomi! Da domani, mi iscrivo in palestra e riprendo la dieta dell'anno scorso. In tre mesi ho perso dieci kg e le analisi sono tornate perfette!

spero di riuscire a controllarmi, perché sotto stress sfogo sul cibo e quella dieta invece era veramente tosta... Soprattutto perché dissociata!

Presente anche io!
Sono una dieta della nutrizionista e controlli mensili.. Se non ho un po l'ansia della visita con relativa prova bilancia mi lascio perdere!
Ho ancora 5 kiletti da perdere e mi sposo a settembre!!!!!!!!
Speriamo che con l'estate si riesca!!!!!

Ciao a tutte!!!!

sono in superdieta!!!! mi aiuto con i prodotti della forever ma il mio ipotiroidesmo non mi rende la vita facile...

Da domani inizio anch'io anche se ci sono le feste alle porte ( e nel mio caso non solo quelle di cartello ma anche mille mila compleanni o.0) ho deciso di iniziare una ferrea dieta per vedermi perfetta quel giorno ci tengo veramente tantissimo! Mi affido a mela rossa e palestra con l'aiuto di qualche pasticca naturale calma fame obiettivo 10kg in meno e braccia toniche per il 27 giugno del 2015 ^^

Da di mani inizio anch'io anche se ci sono le feste alle porte ( e nel mio caso non solo quelle di cartello ma anche mille mila compleanni o.0) ho deciso di iniziare una ferrea dieta per vedermi perfetta quel giorno ci tengo veramente tantissimo! Mi affido a mela rossa e palestra con l'aiuto di qualche pasticca naturale calma fame obiettivo 10kg in meno e braccia toniche per il 27 giugno del 2015 ^^

Io devo perdere ancora i 20 chili della gravidanza ho iniziato la dieta a fine marzo e per ora ho perso 6 chili ! In passato ho sempre fatto da me ma questa volta avevo bisogno d'aiuto e mi sono rivolta a nature house che dire sto bene , mangio a sazietà e dimagrisco!!!

Buongiorno a tutte. .io sono depressissima! Vorrei tanto mettermi a dieta ma oltre al fatto che ultimamente sono sempre nervosa, stiamo facendo le prove x scegliere il catering quindi faccio la brava tutta la settimana e poi nel weekend rovino tutto. Non ho il tempo x la palestra e la motivazione manca anche perché sono abbastanza timida e mi vergogno....che dire...sono una schiappa!

Ragazze....io inizio la dieta ogni lunedì. ..ma puntualmente il martedì finisco!!! Come posso fare??? Io ho sempre fame...mangio ogni 3 ore...Uffyyyy!!! Voi? Quando avete fame sempre frutta???

Io sono sempre a mantenimento a causa di problemi alla tiroide che mi fa ingrassare! Da 15 giorni ho cominciato dieta precisa con integratori a base naturale! Ho perso 1.5 kg e 6 cm! E vado in palestra 2 v. a settimana! Voglio arrivare perfetta alla prima prova vestito! Forza ragazze, scegliete la dieta migliore per voi e andiamo avanti!!!

Presente..... Dieta fai da te ho perso 6 kg e ora non riesco a ccontinuare ho sempre fame :-( uff

Presente! Vorrei perdere un paio di chili ed ho tre mesi scarsi (mi sposo il 5 luglio). Per il momento sto semplicemente cercando di "contenermi", soprattutto riducendo i condimenti, e sto integrando la palestra che faccio di solito (3 girni a settimana di prepuglistica) con almeno una corsa di 1 ora a settimana. Dovrei riuscire....se non fosse per il mio fm che mi fa abbuffare durante il weekend!

Sisisi e se nn mangiassi la frutta,davvero avrei un calo,ahahah solitamente a pranzo mangio il panino la sera solo secondo con torno senza pane.all inizio mangiavo 2 panini integrali piccoli,ma mi facevano star male e ho cominciato a mangiare 1 panino picc.normale al giorno,cmq funziona ugualmente.^_^

Magari due bocconcini da 40 gr l'uno... Comunque si la frutta che contiene zuccheri di certo ti aiuta a tirarti su!

Hahhaha bellissimo topic! Posso farne parte! Devo eliminare almeno 2 cm di circonferenza pancia! Hahahah l'abito è troppo perfetto! X ora dieta fai da me, colazione frutta e succo di frutta, pranzo insalatona, giusto 30grammi di pasta(che mi piace troppo) e la carne. Corsetta (la media di 6km circa al giorno) e per cena mi ingolfo di insalata e verdura cotta!!! Ce la farô?? Mah....

Ahahah ma perchè quanti panini dovrei mangiare?ahahha tranquilla ,non stare in pena cè la faccio tranquillamente e so a me,quando vedo che proprio nn resisto,ripeto mangio frutta a volontà

Ciao a tutteee!!! Anche io a dieta!!! L'estate scorsa avevo preso qualche chilo, quindi a ottobre sono andata da una dietista, che mi ha fatto una dieta personalizzata e sono a -6kg!!!

Sara, temevo proprio mi dicessi un panino piccolo!
Mi raccomando non ci fare stare in pensiero

Ahahah sisi scusa ho dimenticato,panino piccolo normale,non integrale,che non mi piace..^_^ tranquilla non mi sento male,quando vedo che sto proprio male,mangio un frutto o bevo un succo di frutta,perchè degl zuccheri ,ne abbiamo bisogno.Poi ogni tanto cedo in qualche tentazione,la domenica o il sabato,che si esce.^_^

Spero non un panino di 50 gr ! Mi raccomando vedi di mangiare e non ridurti male

Buonoooooooooooooo gnam gnam,acquolina.io invece

COLAZIONE:1 bicchiere di suocco ace

PRANZO:panino con prosciutto crudo o 150gr piselli bolliti (Ancora devo decidere)

SPUNTINO:2 frutti

CENA :150gr petto di pollo con insalata

SPUNTINO: yogurt

Oh benissimo!!

Io oggi ho
Colazione: latte e 2 fette biscottate
Spuntino: frutta
Pranza: omelette con prosciutto crudo, insalata di pomodoro e pane
Spuntino: Frutta
Cena: pasta al sugo e tonno, spinaci, pane
Spuntino: frutta

Non male come inizio ahahah

IO anche la 1sett,seguivo la dieta,poi ho tagliato la dieta e ora che la conosco a memoria anche se la cambia ogni 2sett,mi regolo io cosa mangiare,ormai sono entrata nel ritmo,ma ho tagliato drasticamente la dieta,sinceramente mi trovo bene e noto il perdere peso.eheheh^_^

Salve sposine..io non sto seguendo proprio una vera dieta..colazione semplice tipo un paio di fette biscottate con marmellata e succo di frutta,pranzo pasra e un contorno oppure un secondo e un contorno, merenda una bella spremuta o una frutta ma a volte anche un panino eheheh cena secondo e contorno oppure minestra e contorno. Niente ginnastica xD bevo quando ho sete ma cmq credo circa 1 lt 1 1/2 lt..ho perso 2 cm di seno , 2 sul punto vita e 4 sui fianchi!!! non è molto ma considerando che prendo 10 pasticche al giorno compreso cortisone da 4 anni e non faccio attivitá fisica sono fiera dei miei 84 kg x 1.72 cm di altezza! comunque da quel che so è importantr fare due spuntini la mattina e 2 la sera..prima dei pasti principali...ovviamente di frutta o yogurt! in bocca al lupo a tutte!

Anch' io sono a dieta. Sto seguendo una dieta presa da un libro scritto da nutrizionisti mangio molta frutta e verdura pasta 2 volte a sett e faccio cyclette ogni giorno. Devo perdere ancora 4 kg

Dieta boh perché esisti ahahahahahahah comunque ragaZze ieri sono andata a provare il mio abito e la mia assistente mi ha detto che la sposa prima di me invece di dimagrire è ingrassata e la sua circonferenza è aumentata di 10 centimetri!un incubo!!!!!!!

Io sto facendo la dukan personalizzata da me, sono nella seconda fase, quella di crociera e invece che alternare un giorno tutto proteine e uno proteine e verdure, mangio proteine e verdure tutti i giorni. Peradesso ho perso 3kg, me ne mmancano 4. Sono iscritta in palestra, faccio step e fit walking 3 volte a settimana, anche se ultimamente la voglia mi sta abbandonando...

Ovvioooo