Il Club delle Sposine a Dieta!

Praticamente si! Considera che da una dieta di 1500kcal sono passata ad una da 1200!

Ah ok ok, giustamente l'intake quotidiano calorico è basao su quello che consumi in attività fisica.

Guarda... quando ho fatto la prima dieta ho perso 2 chiletti, ma giovedì finisco la mia prima settimana con Melarossa e non vedo risultati. Ti ho detto di stare attenta ad essere sincera con le tue attività giornaliere, perchè forse io avevo esagerato molto con le ore di camminate e le attività leggere (capisci a me ahahah)! Avevo messo 1 ora e mezza per la camminata e due per l'altra cosa, ma ho sbagliato! Perchè mica esco o "faccio attività leggera" ogni giorno... quindi devi fare una media! Se ciò accade una o due volte a settimana, dividi queste ore per i giorni della settimana... difatti adesso mi è comparsa una dieta con meno chilocalorie settimanali... e giovedì comincio la nuova! Speriamo bene!

Ti capisco... idem io

Però dai... ce la dobbiamo fare

Guarda, con me effetto contrario D: che tristezza!

Beh, se l'"ansiezza" aiutasse a dimagrire...

Non ti "ansietare" ahahha

Oddio ansia... ahahah... ok grazie del consiglio.

Ale stai ben attenta a suddividere le ore delle tue abitudini quotidiane per bene... perchè la dieta si basa essenzialmente su quello!

Mi avete talmente incuriosito con Mela rossa che lo ho scaricato, stasera lo personalizzo e poi vi faccio sapere!

Tranquilla vedi che cominci a vedere i risultati.io ancora non mi sono pesata.eheheh Ma ho perso in 2mesi 9kg.

Sono a dieta da febbraio. Una dieta fai da te. Evito fritture merendine dolci e la pasta . Non mangio mai pane perche' non mi piace. Inoltre ho inserito nelle mie giornate delle camminate a piedi per raggiungere l ufficio o casa mia. Ho perso nove kg con altri sei sarei felicissima!

mooooolto lentamente, ma era quello che volevo, concedendomi la cena sfiziosa settimanale! ora che la data si avvicina, proverò a stare alla larga dai carboidrati la sera, dare piu attivita fisica è impossibile perche corro gia tutti i giorni! vorrei buttare giù altri 3 chili!!!!!!

Siamo sulla stessa barca ahhahah...

5k... Ma mi viene difficile perderli!

Ssisi.. Per fortuna mi sto allenando tra cyclette e addominali.. Ne ho due intercambiabil... Faccio una settimana e una settimana.. Mercoledì ho il controllo hahahah anche tu sei a dieta..? Quanto ti manca al peso forma?

Sto tentando in tutti i modi di mettermi in forma x settembre.. mi accontenterei di perdere 5chili..ce la faro'??ma come funziona la melarossa?

Insommaaaa!!!! Non vorrei passare la terza estate al mare con il pareo lungo sempre !!!!

Beh allora sei giustificata :p

Forza il tempo c è!! In bocca al lupoo

Eccomi!! ci sono anch'io!

da gennaio ad ora ho perso più di 4 kg e spero di perderne almeno un paio prima della prima prova che avrò tra due settimane (ma la vedo dura) e dopo altri 2-3 prima del matrimonio!

conto che lo stress possa avere almeno il beneficio di farmi dimagrire

Grazie!!! Ma in realtà questa settimana sono scesa solo 500g martedì scorso per il compleanno dei miei bimbi abbiamo mangiato la pizza!

Brava Saraaaaa

Giovedì termino la prima settimana di mela rossa! Ma mi vedo sempre la stessa :/ tu??

Melarossa sembra buonissimo!

Dai vedi che già hai perso molto!
Ma non è che ti stai annoiando con diete sempre uguali??
Benvenuta tra noi!!

Benissimo! in quanto tempo li hai persi? Io giovedì finisco la prima settimana... Ma mi vedo sempre uguale

Anche io mi sono affidata a melarossa!!! finche l'ho seguita ho perso 5 chili! ora mi sto concedendo un po di tutto ma dato che tra due mesi avro la prima prova dell'abito mi ci ributto!!!!!

Come ho potuto perdermi questo post
Gisella hao avuto un'ottima idea..
Sono andata da un nutrizionista a metà Ottobre 2013 (con feste, befana e un boato di compleanni.. Le mie testimoni, mio padre, la compagna, entrambi i suoceri e chi più ne ha più ne metta) e da quel giorno ho perso circa 8/9 kg.. Me ne mancano ancora 4/5 e sto faticando veramente tantissimo
Un pò perchè stando a casa in disoccupazione cedere alle tentazioni è più facile, un pò perchè son stufa... Ormai faccio su e giù intorno ai 63 kg.. Arghhh.. Mi faccio rabbia da sola e mi ci rode perchè cmq gli do 30 euro una volta al mese che non lavorando terrei volentieri in tasca..
Voi come procedete?!

Anche io punto a delle braccia decenti, dal gomito in giù ho degli stecchini, dal gomito in su io le chiamo prosciutti di parma!!! E purtroppo ho 3 settimane in meni di te

Ragazze anche io ho bisogno di perdere 5 kg!!! Purtroppo soffro di fame nervosa.. In farmacia mi hanno venduto la rodiola, un'erba che dovrebbe placare la mia fame, ma a me è peggiorata!!!
Sapreste consigliarmi prodotti per aiutarmi e un sito dice prendere una dieta affidabile?
Grazie a tutte

Ragazze come procede la dieta?