Il Club delle Sposine a Dieta!

Eccomi qua anch'io! -125
Avevo iniziato una dieta a febbraio da un nutrizionista ed ho perso 6 kg in due mesi. Purtroppo però la noia ha avuto il sopravvento proprio quando mancava pochissimo alla fine ed adesso sto raccogliendo le forze mentali per ricominciare... In più il mio vestito è aderente per cui non posso proprio permettermi troppa rilassatezza...

Un miracolo no??? Ahahahah io seguo il nutrizionista mi trovo bene in un mese -6 kg ora ho iniziato con esercizi e corsa devo perdere altri 5 kg ma anche rassodare la pancia........ Aiutooooo

Solo io non perdo peso manco a digiuno!!

Io seguo una dieta fai da me.. che in tre mesi mi ha fatto perdere 9 kg.. accompagnata però da 2 ore di cyclette al giorno.. l'altro ieri però pesandomi stavo morendo.. mi segnava un kg in più.. sarà perchè doveva arrivarmi il ciclo , e infatti mi è arrivato !!

E per ora siamo a - 13,5!! In 2 mesi certo ora c'è' il più difficile ma sono ottimista!!!

Io sto facendo una dieta fai da me anche perché vorrei perdere solo tre/quattro chili e piu che altro rassodare un po..mi sto limitando nel pane e nei dolci che sono il mio punto debole e sto mangiando tanta frutta e verdura...

Ma melarossa dalla seconda settimana è a pagamento, vero? Io devo perdere al massimo 5 kg... Ma proprio non ci riesco...

Ma dai? È comunque un regime molto basso qualcosa dovresti perdere! Ma quanti kg dovresti perdere?

Eccomi! Sono a -90 e devo perdere ancora 6 kg. Mi sono messa a dieta lo scorso mese, alla prima visita dal dietologo avevo perso 2 kg e giorno 5 ho la seconda visita ma stando alle misure che ho preso dovrei averne persi altri due. Io se non mi faccio seguire rigidamente non riesco.

Io faccio esattamente lo stesso!! Ma faccio molta fatica a perdere grammi non kg!

Io seguo la dieta di una nutrizionista e da metà marzo ad oggi ho perso 5kg... ho cominciato un anno prima cosi piano piano ne perdo uno alla volta e arrivo decentemente l anno prossimo...

Io sono seguita da un nutrizionista e ho persi 9kg in 3 mesi

Ed eccomi qui anche io... Ahimè!
Sono a -96 dieta iniziata da 8 giorni ho per 1,8 kg e ancora 9 kg almeno che mi aspettano.
Anche io purtroppo sono soggetta ad altalene da quando avevo 16 anni e purtroppo sono poco costante con le diete, quindi la nutrizionista mi ha con sigliato un regime più che una dieta, ho praticamente eliminato i carboidrati raffinati al pane bianco devo preferire pane integrale o gallette di crusca o riso soffiato anche a colazione con la marmellata. Riso e pasta integrale non più di 80 gr al giorno preferibilmente a pranzo, cottura al vapore senza grassi aggiunti, latte di riso, bandito lo zucchero se non di canna, insalatone giganti, yogurt e latticini magri, frutta e verdura a volontà, carni bianche, tonno al naturale e pesce in generale ovviamente non fritto, tanta acqua e mezz'ora di tappeto al giorno.
Avrei un limite di 1200 calorie al giorno ma con tutta questa roba è veramente difficile superarle, ti ci devi proprio impegnare :-)
Facendo così tre anni fa ho perso circa 12 kg, ma poi non facendo più attenzione li ho ripresi tutti :-(
Qualche trucchetto che ho imparato con gli anni peró posso consigliarlo, molto spesso è solo una questione mentale, se le porzioni vi sembrano piccole ingannate il cervello con un piatto più piccolo, a volte ci sembra di aver fame ma in realtá è solo sete!! Ogni tanto durante le diete ci sentiamo affaticate, e questo ci porta ad essere più pigre e a sgarrare, probabilmente non stiamo nutrendo il nostro corpo come si deve, una settimana di multivitaminico io uso il supradin e sarete come nuove!
A volte un piatto puó sembrare triste ed insapore, perchè non possiamo usare condimenti "cicciosi" allora via con le spezie, sono diventate le mie alleate!!
Buona "dieta" a tutte
A presto con gli aggiornamenti!!!

Anche io anche io ci sono!
La mia dieta é più che altro un regime somuggeritomi dal mio nutrizionista/immunologo anni fa!
É dura perchè leva diversi alimenti, e quello che lascia bisogna cucinati in modo "triste" diciamo! Niente padella x intenderci! Solo vapore bollito o forno! Vorrei perdere 5 kg in tre mesi... Residuo della gravidanza!

Ed eccomi qua... speravo di sfuggire a questo club e invece :/

il mio problema sono dei rotolini qui e lì e soprattutto la pancia. Cerco sempre di rimanere nel mio peso forma, ma purtroppo ho alcuni problemi che non mi permettono di fare qualsiasi tipo di attività fisica e perciò sono un po' mollacciosa... diciamo così....

il casotto è che ho scelto un abito bellissimo e per risaltarci al meglio devo perdere la pancia! per adesso devo iniziare a mangiare meglio, a essere più consapevole di ciò che ingurgito e poi vedremo, spero a settembre di iniziare il nuoto.

anche io come alcune di voi, seguo melarossa, mi trovo bene soprattutto per la possibilità di sostituire alcuni piatti. alla fine le diete settimanali sono quelle, quindi ben venga qualsiasi possibilità per far saltare la monotonia.

speriamo bene e FORZA a tutte!!!

Ciao a tutte! Leggendo i vostri post mi vien voglia di sigillare il frigo e indossare le scarpette da ginnastica! Io ho un obiettivo forse impossibile: perdere 12 kg in 3 mesi! Eh già...una catastrofe! Mancano -136 giorni al mio grande giorno e non ho un secondo da perdere!! Auguratemi in bocca al lupo!!!

Anche io faccio parte del Club! Al momento ho perso una decina di chili da settembre... ne mancherebbero altri 30 da perdere ma mi accontento di un'altra decina. Dopo anni di diete varie e di sali e scendi di peso ho optato per una dieta fai da te molto semplice. Mangiare tutto ma di meno. Carboidrati una volta sola al giorno. Concedermi qualche sfizio e camminare mezz'ora al giorno. Così non mi sento a dieta e a livello psicologico fa tantissimo!

Ok ok perfetto...dopo aver letto i chili che state perdendo credo che ho bisogno di perderne qualcuno anche io!!! Il mio problema non mi va di seguire nulla...voglio mangiare e non privarmi di nulla...CHE CONTROSENSO ....se riuscite aiutatemiiiiiiiii!

Grazie mille ti saprò dire come è andata

Ciao, io sto seguendo melarossa e mi trovo bene (a parte in questi giorni che ho un po dimenticato la dieta causa cene, pranzi e compleanni vari...). In pratica ti registri sul sito melarossa che ti chiede informazioni personali (come si svolge la tua giornata, le tue preferenze alimentari, quanti kg vuoi perdere e in quanto tempo e ovviamente le misure) e poi ti predispone una dieta settimanale che ti arriva tramite mail. Come ti dicevo prima mi trovo bene e anche io ho parecchi kg da perdere (10), non patisco la fame e non è monotona...
Non ti priva di alcun tipo di alimento, quindi non può far male alla salute... Provare non costa nulla (se ti iscrivi tramite pc non costa nulla, invece sul cellulare costa qualcosa scaricare l'app). In bocca al lupo

Nature house!!!!! Mangio bene non ho fame e perdo peso!!!

Nature house con nutrizionista e integratori naturali!

Che dieta stai facendo? Melarossa o nutrizionista?

Ciao a tutte vorrei aggiungermi anche io ....premetto che io faccio diete del dietologo da quando avevo 14 anni sono soggetta a ingrassare .... in pochissimo tempo....io mi sposo il prossimo anno e stavo pensando di mettermi a stecchetto a settembre ma devo perdere minimo 15 kg e non so mica se ce la farò. ...speravo che vedermi con gli abiti da sposa mi smuovesse qualcosa ma purtroppo l abito che mi sono scelta mi dispiace dirlo mi sta bene anche con la ciccia...l anno scorso ho fatto la dieta dukan e funziona ma è veramente monotona com'è questa dieta di mela rossa ? Grazie a tutte ciaooi

Ciao a tutte vorrei aggiungermi anche io ....premetto che io faccio diete del dietologo da quando avevo 14 anni sono soggetta a ingrassare .... in pochissimo tempo....io mi sposo il prossimo anno e stavo pensando di mettermi a stecchetto a settembre ma devo perdere minimo 15 kg e non so mica se ce la farò. ...speravo che vedermi con gli abiti da sposa mi smuovesse qualcosa ma purtroppo l abito che mi sono scelta mi dispiace dirlo mi sta bene anche con la ciccia...l anno scorso ho fatto la dieta dukan e funziona ma è veramente monotona com'è questa dieta di mela rossa ? Grazie a tutte ciaooi

Eccomiiiiii io mi sn affidata ad una dietologa, in un'esecuzione ho perso solo 2kg..... Uffffff sono stressata e nn riesco a stare lontana dalle schifezze. Laia dieta e' di 1200cal, ma sono i fuori pasto kei fregano...... Ufffff statemi vicini e invogliatemi a fare la dieta come si deveeeeee

Melarossa è un ottima dieta !!!

Presenteeee...a -165 giorni dal Si, ho perso 7 chili, spero di riuscire a perdene almeno altri 10!!! :

Caspita! Ma comr hai fatto?!? io in 5 mesi neanche 4 kg

5 settimane e.... -8,5 chili!!! Sono felicissima!! Ne mancano 12 ma sono ottimista!!!!

Avoglia, e certo che non sono dimagrita affatto! Anche se Fm dice di si, ma non gli credo mai ahahah La bilancia parla, mica lui
Comunque adesso per si e per no, ho aggiunto più attività sedentaria... perdere qualcosa in più è conveniente, il contrario no !

300 in meno in effetti sono tante...