Sono disperata e senza speranza

Dai il cibo è la prima cosa .Vai di proteine e verdure

In sei mesi 30 kg non è possibile perchè sarebbe una follia per il tuo organismo..10 -12 kg è invece un obiettivo più che realistico..ma bando alla ciance! parola 'ordine: VOLONTA' E COSTANZA! senza quelle non vai da nessuna parte!trova un buon personal trainer o affidati ad una palestra dove ci siano istruttori seri che ti seguano e vai da un dietologo per farti fare una dieta su misura per te..pozioni magiche non esistono ma dentro di te c'è la magia più forte di tutte e si chiama FORZA DI VOLONTA' ! cerca tra i tuoi amici qualcuno che possa farti da motivatore, qualcuno da chiamare quando ti assale la pigrizia o la golosità e rischi di sgarrare credimi funziona! ( puoi sempre scrivere a me, io sono bravissima a motivare!!!!) appendi su frigo e credenze immagini di donne atletiche e in salute e qunado raggiungi un obiettivo come una perdita di una taglia regalati un vestito! non dimenticarti mai però di concederti una volta la settimana una picocla porzione del cibo preferito ( anche solo un cubetto di cioccolata) vedrai che sembrerà meno dura!!!!!!!!forza io tifo per te!!!!!!!!!!!!

Ciao, sono una dietista. Non esistono le diete lampo o miracolose e diffida se qualcuno te le propone. Al contrario esistono le buone abitudini alimentari e comportamentali che possono far perdere da mezzo a 1kg massimo di peso a settimana. Insomma la soluzione non è eliminare i carboidrati come molte sono convinte che bisogna fare, ma mangiare sano diminuendo le porzioni, evitando gli zuccheri semplici, frazionando i pasti con degli spuntini, e associare un'attività fisica regolare.. Bisogna pensare in primis alla salute e i dimagrimenti repentini fidati se ti dico che causano diversi problemi fisici e psichici.

Io ho perso 10 kg dalla nutrizionista in 6 mesi ma calcola che ero 50 kg ed ero diventata 60 quindi non avevo comunque tanto da perdere! Diciamo che i primi kg sono sempre i più facili da perdere (io non ho ciccia ma ho problemi di ritenzione idrica!), sono gli ultimi che sono più difficili!

Ciao mia mamma che pesa 100 kg e passa ...Ha letto un libro dove ti spiega tutto sulle dieta dal lato psicologo e pratico ...E ogni volta che la fa perde tanti kg ...Cmq il libro prevede una dieta che nn mangi più carne e pesce , e cerchi di sostituire la pasta con riso al farro e orzo , che mangi legumi e verdure a volontà e giusto un paio d volte la pasta a sett...Zuccheri ovviamente da evitare il più possibile al massimo concediti qlk piccolo sfizio a fine settimana...La frutta preferibilmente mangiarla come spuntino lontano dai pasti ...E mangiare 3 /4 noci o mandorle al giorno che tra l' altro inibiscono la voglia d dolce...E come in tutte le diete bere molta acqua....E cm consiglio personale la mattina 30 min prima della colazione bere una tazza di the verde se non si riesce a bere amaro aggiungere un pokino di miele che fa meno male dello zucchero ...Vedi che avrai sicuro dei risultati ..Cmq devi perdere tanti kg quindi se non vuoi che ti si appenda la pelle devi fare almeno 30 min al gg o se nn riesci x 4 volte a settimana di esercizio fisico ..Se non puoi andare a fare qualche corso o fare palestra , su internet su YouTube ci sn tanti video di esercizi che puoi eseguire ti consiglio esercizi cardio dato che hai parecchio grasso da smaltire ...O un corso di Zumba nel caso che puoi andarci che è divertente e fa bruciare kcal..O ancora una bella camminata veloce o corsa ...Spero di esserti stata d aiuto...In bocca al lupo 😉

Io credo che innanzitutto ci voglia convinzione,costanza ed equilibrio,devi sapere che è un percorso lungo e duraturo per te...io dall'inizio della mia dieta un anno fa avevo l'obiettivo di perderne 20; ora sono a -15, li ho persi lentamente ma se talvolta sgarro non lì riprendo perché ho seguito una dieta equilibrata per i miei problemi,ho seguito sport e movimento con costanza e ho imparato a gustare cibi salutari e vederne benefici. Una volta che sarai davvero decisa vai da un endocrinologo o alimentarista che dopo esami accurati possa capire quali alimenti vanno bene per te. Una dieta equilibrata in cui non elimini nulla(a parte dolci e fritti ovviamente) è la cosa migliore,perché il corpo ha bisogno di tutti gli elementi nutritivi. Non seguire diete tipo tisanoreica,herbalife o simili perché riprenderai il doppio dei kg persi. Solo alimenti naturali e vari,tante verdure,poca frutta,legumi,uova,carne e pasta integrale o fiberpasta.

Allora Paola io sto messa esattamente come te devo perdere 25/30 kg. Io mi sto facendo seguire da una nutrizionista ma la cosa importante che mi dice sempre è di fare molto movimento. Fatti prescrive delle analisi specifiche. Io per perdere grasso sull'addio e sto prendendo delle pastiglie assolutamente naturali per eliminare i liquidi!! C'è la faremo dobbiamo solo volerlo!! Forza forza forza!!!

Vai ad iscriverti in palestra e fatti seguire ... dopo anni ho finalmente iscritto la mia futura suocera disperata come te ... un mese solo di "prova" ha perso 5 kg, si sente benissimo , i vestiti iniziano a stare larghi si diverte e ora è motivata più che mai! Credimi! È la chiave! Sarà dura le prime settimane ma poi vedrai che risultati !

Ciao Paola. Probabilmente lo sai già, ma dimagrire deve essere innanzi tutto per tua volontà. Segui i consigli di un medico , di una dietista, un nutrizionista professionale e dedica del tempo all'attività fisica. È importante che tu sia costante. I risultati piano piano li vedrai. Non essere impaziente nel voler vedere subito i risultati..... fai il tuo ogni giorno e arriveranno le soddisfazioni.

Certo che è una dieta non sostenibile a vita o per sei mesi ma inserendo la verdura per un mese si può fare...poi piccole porzioni di pasta o pane integrale da 50 Gr tu parlavi di scendere 30-15 in sei mesi...e molti nutrizionisti il primo mese danno diete restrittive specie per chi deve scendere molto poi aggiungono i carboidrati....da lì in poi scendi massimissssssimo due chili al mese

Ciao sposina..m an permessa d guardare il tuo profilo...ma nn mi sembra che tu debba perdere 30 kg!sei molto bella..il tuo f marito t ama cosi... se m dici perche nn stai bene allora ok..ma una decina d kg x vederti piu sgonfia.. 30 sn davvero troppi!!! Cmq nutrizionista e palestra..l unica vera soluzione ❤

Dietologo/nutrizionista e tanta forza di volontà. È l'unica via possibile. E poi iscriviti in palestra.

Oltre alla dieta devi fare assolutamente sport!!ti aiuta a bruciare calorie,quindi a dimagrire piu velocemente e allo stesso tempo a tenere il tono muscolare

Prova con la juice plus

Ce la puoi fare fidati

Io ho perso 20 kg con la dieta del nutrizionista. ma tutto sta nella tua testa devi essere convinta

Dietologo e attività fisica .. così dimagrisci sicuramente !

Io ho perso i kg drlla gravidanza mangiando equilibrato e bevendo a digiuno d prima mattina infuso zenzero e limone

So che ti sembrera di secondaria importanza ma.credimi non è cosi per prima cosa vai da uno psicoterapeuta un cambiamento di peso.cosi importante va supportato a livello psicologico!e poi sicuramente un dietologo serio!

Sbagliatissimo! Non sarebbe unna dieta equilibrata! I carboidrati servono in giusta quantità. Le verdure fanno benissimo. La frutta fa benissimi, ovvio va limitata quella zuccherina. I legumi fanno benissimo e vanno mangiati nelle giuste quantità. Meglio poco zucchero rispetto ao dolcificanti.

Vai da un DIETOLOGO che NON è un nutrizionista (senza offendere la categoria) xche è un medico. Io mi sono affidata ad una dietologa 7 anni fa e ho.perso 20 kg. Ora da prima del matrimonio (a momenti un anno) sono seguita da un altro dietologo con cui mi trovo benissimo.Mi ha fatto una dieta dove mangio 5 volte al.giorno e di tutto. Ho perso 6 kg e ben 9 cm quasi ovunque.... sono più che soddisfatta e mi sento BENE.30 kg sono troppi per affidarsi a diete lampo... xche 6 mesi è davvero troppo poco... Rivolgiti ad un bravo.professionista

Affidati a un bravo dietologo e tanto tanto sport

Dietologo e tanta forza !!!

Condivido appieno!! Serve una dieta equilibrata al tuo fisico, e tanto sport!!

Dietologo, dietologo e ancora dietologo.Niente nutrizionista, herbalife, fiale, dieta dei sette giorni e sciocchezze varie. Un dietologo è per sempre! E poi muoviti e tanto, vai a correre la sera o la mattina, tre volte a settimana, ma non in palestra o ti annoi, mettiti scarpe ginniche, trova un sentiero, lungomare o parco che ti piace e via così!

Ti consiglio di andare da un endocrinologo serio che ti farà fare tutti gli esami del caso e saprà indirizzarti dal dietologo più indicato. Ovviamente per massimizzare i risultati dovrai anche prevedere di fare un po' di movimento. Se la palestra non ti piace ... puoi fare un'oretta di camminata al giorno a passo sostenuto, ma vedrai che il medico ti dirà tutto. Buona fortuna

Io ho perso molti kg...6 anni fa....ma ero seguita da un bravo dietologo....!!!!e non sgarravo mai....anzi talvolta presa dalla voglia di dimagrire...mangiavo meno delle porzioni che mi dava!!!fidati....la miglior dieta va fatta seguita da un dietologo..... Non seguire diete su internet ecc!!!!...il dietologo la fa sulla base delle tue abitudini... Dei cibi che mangi e non.....fidatiii

Esatto! Io facendo le analisi del sangue ho scoperto problemi che nemmeno pensavo di avere e che erano il motivo per cui ingrassavo! Mai mai mai fare di testa propria o con diete mal equilibrate o standard!

Mi dispiace contraddirti ma togliere completamente i carboidrati è una delle cose più sbagliate che si possano fare! E te lo dice una che ha problemi di insulina! I carboidrati vanno mangiati, in maniera moderata e preferibilmente integrali ma vanno mangiati!

Io ho seguito una online che ogni 2 settimane mi aggiornava la dieta in 4 mesi 10 kg ho perso poi ho mollato per l'estate e tutt'ora non ho ripreso x pigrizia in tutto sto tempo ho ripreso 5 kg mangiado alla .... quindi che dire posso darti il nome così la contatti

Sono d accordo con Alice. Mai improvvisare e soprattutto bisogna fare sempre delle analisi prima per accertarsi che non ci siano intolleranze e altre cose.

Unica soluzione togli tutti i carboidrati! !!!! Compresa la frutta! Mangia carne pesce uova latte scremato yogurt fage o % di formaggi solo ricotta Light o di mucca....philadelphia solo ballance (il light non è light davveto!) Le verdure hanno una parte di carboidrati ma non puoi farne a meno mamgiale senza mai fare Soffritti lesse o a vapore con pochissimo olio poco sale...non mangiare carote patate piselli legumi! Dolcificante si tisane The caffè bevi almeno due litri di acqua al giorno! !aiutati a gestire la fame Von la crusca è naturale e fa bene alla pelle! Due compresse un ora prima di pranzo con due bicchieri di acqua! !no dolci no pane no pasta no zucchero ! A colazione è tosta se sei abituata ai biscotti. .ma poi ti abitui allo yoghurt diet! Vedrai che otterrai subito dei buoni risultati! !!! E sarai incentivata a continuare