Stress e insonnia

Visualizza messaggio citato

Questa è l'unica che uso solubile tra le tisane che bevo, ma è comoda e mi sembra più rapida.

Visualizza messaggio citato

Benissimo! meno male, vedrai che avrai parecchi benefici comunque io solubile, è comodissima e mi trovo bene

Aggiornamento dopo 10 giorni... santa camomilla con melatonina! Adoro! Mi sta aiutando tanto, prendo sonno velocemente e riesco a "rilassare il cervello"! Sto usando quella solubile appunto della Bonomelli che mi avete consigliato, la preparo velocemente e già alla temperatura che voglio io così non devo aspettare che si raffreddi...!! Per chi la sta usando, preferite la solubile o setacciata?

Visualizza messaggio citato

Vero, sicuramente camminare e fare un po' di attività fisica leggere (anche yoga) aiuta.

Io mi sono imposta di spegnere il telefono almeno mezz'ora prima di andare a letto. Se no scrollo Instagram e so che non fa bene prima di dormire. Se riesco leggo due cose, se no ascolto musica, ma niente di movimentato.

Però tassativamente la camomilla Bonomelli tutte le sere. Se no ciao ciao sonno!

Ciao, io per motivi personali qualche anno fa ho dovuto necessariamente trovare qualcosa che mi "rilassasse" prima di andare a dormire altrimenti era un susseguirsi di notti insonni. Oltre che alla camomilla ( io ne uso una fatta in erboristeria )ho aggiunto delle lunghe passeggiate serali, a me hanno aiutato tantissimo.

Visualizza messaggio citato

Io Bonomelli, sono abbonata! :-)

Penso di averle assaggiate tutte le loro camomille e tisane

Visualizza messaggio citato

Perfettamente d'accordo! tu quale prendi?

Camomilla con Melatonina solubile unica via! :-)

Visualizza messaggio citato

Provata di recente dopo consiglio di un'amica, buonissima! e soprattutto fa effetto se hai bisogno di prendere sonno, se fossi in te la proverei poi fammi sapere eh

Ragazze grazie a tutte per i consigli! Adoro le tisane per cui ho recuperato la camomilla con la melatonina e magnesio, quella della Bonomelli, mi era sfuggita! Qualcuna di voi l'ha provata?

Ciao Aida!

E' tutto normale, anche io mi svegliavo nel cuore della notte e stavo sveglia anche un'ora o due a pensare a tutto quello che c'era da fare e a immaginarmi quel giorno

Io mi trovo benissimo con le caramelline ZzzQuil della Vicks, contengono un mix di melatonina, valeriana e camomilla. Le prendo mezz'ora prima di dormire e dormo bene tutta notte!

Ci sono molte pillole con melatonina che aiutano a regolarizzare il sonno!
In più lo sport e le endorfine che si rilasciano subito dopo hanno potere calmante e rilassante!

Prova con la melatonina. È naturale e funziona (sul serio!) se usata con costanza prendendola sempre allo stesso orario

Ti consiglio le pillole di melatonina della Equilibra, le trovi su Amazon! Costano pochissimo e sono veramente ottime... Non creano dipendenza ovviamente. Io le uso per l'ansia pre esame!

Ma tu ti chiami davvero Aida?

In queste situazioni uso la classica valeriana

Ciao, sto passando anch’io un periodo così, sto bevendo una camomilla prima di andare a letto e mi sta aiutando a dormire più tranquilla.

Io prendo le gocce di tiglia tomentosa o quelle di biancospino...

Ciao cara, anche io passo periodi così, con me funziona abbastanza bene la camomilla doppio fiore bonomelli e le zzzquill, fanno la pubblicità in tv, sono caramelle con tutti ingredienti naturali che aiutano il rilassamento 🥰

Io ti consiglio il Magnesio supremo…è un toccasana per lo stress e i problemi di sonno..oltre che a fare super bene! Basta sciogliere un cucchiaino in mezzo bicchiere di acqua calda, la sera prima di andare a dormire..vedrai che ti aiuterà😉

Ciao! Hai provato con la melatonina? Non da dipendenza, se vuoi puoi iniziare con la camomilla alla melatonina, ultra leggera☺️