Chi sa descrivere le contrazioni?

Buongiorno ragazze,
qualcuna un pó più esperta, potrebbe darmi una mano a capire come si presentano precisamente le contrazioni?
Sono al 7°mese, ieri sera ero stesa a letto, avevo le mani sulla pancia....E in basso, sotto la pancia zona inguinale, ho sentito che tutta quella fascia si è indurita e rigonfiata. Ma non ho sentito dolore....se non avessi avuto le mani lì non me ne sarei accorta.È durato pochi secondi...però preciso che la bambina in quel momento era particolarmente agitata e si muoveva tantissimo , secondo voi era una contrazione? O la mia bambina si stava muovendo in quel punto e l'ho presa in pieno toccando lei?
Sono stata molto in ansia e ho dormito a fatica.
Continuo a non capire cosa siano le contrazioni.....so che ci sono quelle innocue e quelle del travaglio...Ma in ogni caso sono pericolose?Vengono lo stesso anche se si cerca di stare molto a riposo?