Allenamento pre-matrimonio

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L'importante è che ora tu stia meglio

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Eh si esatto, anche io la prendo come una scusa per essere più costante

Palestra e digiuno intermitente .

Io sono già 3 anni che mi alleno 2/3 volte la settimana e vado regolarmente da un nutrizionista... lo faccio perché mi fa stare bene con me stessa e mi sento soddisfatta. Continuerò a fare come sempre per il matrimonio

Io non ho fatto nulla, tanti presupposti all'inizio ma poi ho avuto talmente tanti problemi che gli allenamenti non li ho considerati proprio

Tante camminate ma nulla di che, mangio molto meglio e ho perso 10 kg🥰

Sí 😬 anche se non con molta voglia

Visualizza messaggio citato Eh si! Purtroppo ho fatto delle cure con cortisone negli scorsi anni e sto cercando di smaltire tutto 😵

Ciclette e passeggiata

Mi sto allenando, ma più per il mio benessere che per il matrimonio 😅 diciamo che uniamo l’utile al dilettevole 😂

Mi alleno da qualche anno quindi continuerò!

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Ciao Giulia, anche io faccio sala pesi però ahimè l'affianco al cardio, solo così il mio fisico risponde bene, anche io sicuramente abbasserò i carichi ma solo un paio di settimane prima

Ciaooo sì io ho approfittato delle nozze in vista per tornare in palestra dopo uno stop di 7 mesi... mi alleno con i pesi (no cardio) 4 volte a settimana... anche se un mesetto prima della data cercherò di abbassare l'intensità e i carichi dato che ho messo su davvero molti muscoli

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Si sicuramente, fino all'anno scorso praticavo pallavolo quindi so di cosa parli, ho dovuto smettere per via delle mie ginocchia che ormai non tolleravano più così tanti allenamenti, ma la pallavolo era affiancata a sala pesi per noi quindi quando saltavo ovviamente mi riferivo a quella non all'allenamento vero e proprio in campo

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Io faccio sport di squadra, quindi non è che si possa saltare con tutta questa leggerezza, perché hai un impegno verso altre persone! il che aiuta quando sei stanca e hai solo voglia di morire sul divano

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Ciao Erica, anche io ho sempre fatto sporto però in vista del matrimonio sono diventata sicuramente più assidua, prima se una volta non volevo andare ci passavo sopra, adesso no

Io ho sempre fatto sport, quindi per me il non farlo è la cosa inusuale. in vista delle nozze ho fatto qualche allenamento in più, ma nulla di che.

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Ciao Samantha, è un ottimo modo per tenerti in forma sicuramente, un'alimentazione sana poi aiuta sempre

Ciao, io mi alleno 2 volte a settimana, functional training, lo faccia da un po' di anni tipo 5/6 (anche se ci sono stati dei periodi in cui sono stata ferma) d'ora in poi cercherò anche di abbinare un'alimentazione sana!

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Molto bello anche il nuoto, io purtroppo sono molto distante dalla prima piscina nella mia zona, dovrei farmi 25 minuti di macchina per andare e 25 per tornare, ma è molto bello

Visualizza messaggio citato Brava!! Direi che anche il tuo è un ottimo compromesso!🤗🤩

Dieta e nuoto

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Ciao Stefania, camminata e bici direi che compensano molto bene la corsa, a me piaceva molto correre ma le mie ginocchia dicono di no e quindi anche io cammino moltissimo e faccio sala pesi per compensare il cardio

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Ciao Valentina, cavolo ti tieni super allenata, fai benissimo

Noi cerchiamo di camminare molto, io odio ma proprio ODIO correre quindi NO!
Andiamo molto in bici, quello sì

Io vado in palestra 3 volte a settimana a fare acqua gym e reformer pilates, poi quando mi va, nei giorni in cui non vado in palestra, integro un po’ a casa facendo esercizi per le braccia con dei pesi e addominali

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Ciao Martina, bellissima danza aerea, la praticava mia sorella, si sicuramente anche i massaggi aiutano di sicuro

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Anche io palestra, corsetta purtroppo non posso, le mie ginocchia non sono messe benissimo, ho praticato per anni pallavolo e le mie ginocchia sono distrutte

Ciao Eleonora! Sì, io cerco di andare in palestra almeno una volta a settimana mentre altre due faccio danza aerea. Sto iniziando a pensare di fare sedute di Vacu Gym e qualche massaggio linfodrenante questi tre mesetti prima del matrimonio 🤣

Solo un po’ di palestra e qualche corsetta