Dieta e sport in lockdown

Ciao con molta fatica!!! io adoro torte pastarelle e gelato!! infatti ogni tanto uno lo mangio!! però per il resto dieta (zucchine,riso, carne e frutta))!

Visualizza messaggio citato 🤣🤣🤣🤣🤣Io pure ai dolci. Ho detto al mio fm che voglio il piano sotto più grande tutto per me🤣🤣🤣🤣🤣

Visualizza messaggio citato Abbiano una data cuscinetto a fine giugno..

Io ho comprato una cyclette e faccio molto corpo libero. Saltare la corda è un'ottima attività per accelerare il battito e raggiungere alta intensità anche senza spazio. Nel frattempo ascolto la musica o qualche podcast quindi non mi annoio neanche.

La dieta è fatica sempre chiusi in casa! Cerco di non sgarrare troppo e prendo qualche integratore per accelerare il metabolismo in maniera naturale. Consiglio molto un/a nutrizionista se hai problemi specifici, ma anche solo se hai obiettivi specifici! Io mi sono fatta seguire qualche mese e mi ha aiutato molto

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Ma non vi conviene sposarvi ad agosto? Io ho spostato tutto ad agosto, inizialmente era luglio...

Visualizza messaggio citato Già, e ancora non sappiamo niente 😭 manco i parenti ci hanno confermato se vengono o meno

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Ti sposi a maggio? Manca pochissimo!!

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Idem! Non faccio altro che pensare alla torta di matrimonio

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La cosa bella e' che in questo forum si può dire la verità! Ti capisco. Nella piovosa Inghilterra, dove vivo, siamo in lockdown da gennaio, manco i cani fanno una vita come noi. Ma come si fa a trovare la grinta in queste situazioni!

Forza, animo e coraggio spose!

Lasciamo stare... Io sono a dieta ma con lo stress del periodo spesso sgarro, e con il maltempo e la poca motivazione non sto andando a camminare.

Visualizza messaggio citato Sono golosaaaa🥰

Visualizza messaggio citato Li faccio appena sveglia,ancora prima di colazione. Sono pigrissima e mi costringo a farlo appena sveglia altrimenti poi rimanderei.. Finito lì, doccia e al lavoro 😁

Ciao! Io da quando hanno chiuso le palestre ho ampliato la mia palestrina in casa... anche se ultimamente sono mooolto poco motivata. Anche l’alimentazione ultimamente non è il massimo, anzi, continuo a cucinare dolci! Ma sono carica per ricominciare a mangiare bene e ad allenarmi seriamente con i pesi.
Per il resto insegno equitazione e ho un cavallo mio, quindi a prescindere di movimento ne faccio, monto almeno un’ora al giorno, almeno un cavallo al giorno.
Non devo perdere kg ma scolpire un po’!

Visualizza messaggio citato 10 km al giorno?Complimenti! Sinceramente io non ce la farei a farne così tanti...come fai col lavoro? Non sei troppo stanca dopo?

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Oooohh che bella risposta!!!

Io pure e guai a chi mi parla di dieta!

Per me il lavoro 'sporco' lo sta facendo l'ansia 😅🙄😩

Io l'ho iniziata da una settimana sotto guida di una nutrizionista, per lo sport, va beh lasciamo stare.. Cercherò di allungare un po' i percorsi quando esco di casa per fare la spesa.

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Hahahah! Fantastico!

Ho iniziato un percorso con la nutrizionista per perdere qualche chilo preso in questo anno a casa.. ho scoperto di avere insulino resistenza e per questo ci vuole più tempo per dimagrire.. cerco di fare ogni giorno 30 minuti di camminata veloce.. per il resto per ora ho perso 2,5kg e spero di perderne altri 4 prima del matrimonio, che probabilmente a maggio non si potrà fare e sarà ad agosto.. per il resto lo sto facendo per me, non per il matrimonio..

Io mi tengo in forma con l'ellittica, esercizi a corpo libero e adesso che fa un po' più caldo nel week end passeggiate fuori e giri in bici e cerco di mangiare sano senza particolari rinunce

Il mio sport è il divano, la mia dieta visto che lavoro fuori casa è di accontentarsi di ciò che passa il convento ahhahahahah

Ricordo questa parola...dieta....
È da qualche parte nella mia memoria ma.....
Niente 🤣 Ho solo preso kg da agosto ad oggi! Avevo perso qualcosa quando ho avuto il covid a novembre poi qui in UK hanno chiuso tutto nel periodo delle feste natalizie e boooooom!!! È esploso un assembramento di kg sul mio corpo...non voglio farmi mettere giù il morale da un numero in bilancia perciò ho deciso di cominciare a poco a poco a darmi una regolata! Ce la possiamo fare! 💪

-17 kg da settembre e 10 km al giorno di camminata veloce.. Mangiare sano e la sera 0 carboidrati, lockdown o meno la cosa è uguale

Mangio🤣🤣🤣🤣

Ciao, non deve essere una fissazione, basta mangiare tutto ma in quantità misurate e fare delle passeggiate 2-3 volte alla settimana, magari nel week end.
Le giornate ormai si stanno allungando e sono più soleggiate, per cui questo potrebbe aiutarti ad uscire di più

Nonostante la dieta prescritta da una nutrizionista e la camminata quotidiana, continuo a non vedere risultati. Ho prenotato una visita endocrinologica perché credo dipenda molto dalla tiroide (in famiglia soffriamo di patologie alla tiroide). Mi dispiace solo che la gente giudica sempre male, dicendo "ma non vuoi dimagrire?" "ma perché mangi tanto!" quando invece si nascondono altre realtà e problemi che non dipendono assolutamente dall'alimentazione e dal proprio stile di vita. Spero solo che il medico riesca a trovare una soluzione, che mi prescriva esami più approfonditi o cibi adatti per la mia tiroidite, perché la sola nutrizionista non ha risolto il mio stato. Tendo praticamente a ingrassare, per adesso ho il peso sotto controllo ma non mi sento affatto in forma, dovrei perdere almeno 10kg per ritornare come due anni fa! E questo lockdown ha peggiorato la situazione, sia a livello di stress che fa ingrassare, sia a livello fisico perché mi muovo di meno in zona rossa.

Onestamente, ho smesso di farmi paturnie. Sono normopeso ma non sono mai stata magrissima, ho linee molto mediterranee morbide e mi piace la buona cucina. Per essere come la moda detta dovrei mangiare molto meno e muovermi il doppio (mia sorella lo fa). Ma sai che c'è? Io resto così. Mangio già in maniera variegata, comprendendo frutta e verdura e cercando di muovermi un po' quando possibile, ma come stile di vita in generale, senza che ne diventi un'ossessione. Cerco inoltre di tenermi idratata bevendo abbastanza, ma senza che per forza siano 3 l d'acqua al giorno come dicono certe diete! Facendo così, il mio fisico è sempre stato questo, quindi non vedo perché farlo patire togliendomi cibo e facendogli sopportare esercizi estenuanti. Inoltre mi sono detta: se il mio futuro marito non sente la pressione del "oddio bisognerebbe che mi mettessi a dieta e in forma", perché dovrei io invece? 😆 Dieta o non dieta, sono sicura sarai bellissima per tutti quanti quel giorno 😁😘

Sono personal trainer e bodybuilding... se volete aiuti e consigli contattatemi 💜💪🏻

Premetto che noi abbiamo sempre lavorato quindi per fortuna non abbiamo avuto chissà che tempo libero. La mia palestra ha quasi due anni ed è alta 80 cm 😂 tra fare la mamma e lavorare full time con il movimento sono a posto e per il cibo devo dire che mangiamo da sempre abbastanza equilibrato! 😂😂

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Incredible wow, bravissima!!

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Valentina la dobbiamo smettere allora haha e dobbiamo iniziare da lunedì!! Mi sono allenata oggi dopo 8 mesi, dobbiamo arrivare al matrimonio super toniche e magre, basta, troviamo la forza insieme!!! :-)