Il Club delle Sposine a Dieta!

ma come ahi fatto? io sonoa ndata dal dioetista ci sto provando ma nulla di fatto

Io sto già a dimagrire troppo!! 11 e mezzo in meno!!

Concordo non riesco a fare tante rinunce alla fine

Non ê uno sgarro la pizza io sono andata da un nutrizionista e tutto è concesso nelle diete basta avere l'accortezza di cercare di moderare soprattutto se uno dei pasti è impegnativi. La dieta è imparare a mangiare bene non a fare rinunce. Se no si impazzisce

Ciao io in 2 anni ho perso 35 kg con dieta online dukan xò dopo un po' non scendevo più e l avevo lasciata perdere e ho ripreso 5 kg in 6 mesi ora non so dove sbattere la testa xk appena mangio qualcos altro k non siano solo proteine rimetto:'( aiuto.......

Io peso 59 kg e sono alta 165 cm, dovrò solo fare un po di palestra! Lo scorso anno in 1 anno per problemi di salute ho perso più di 20 kg, pesavo 80 kg prima di perderli! Adesso non sto prendendo nessun kg, sarà che il mio metabolismo si è modificato! Io a colazione prendo il latte ad alta digeribilità con i biscotti, metà mattina frutta, pranzo un po di pasta al sugo, carne bianca, poi il pomeriggio ogni tanto il gelato valsoia e la sera verdura. Io mangio tantissima verdura a quantità industriali e frutta! Detesto le fritture e dolci con panna e cioccolato.

Sto facendo una dieta fai da te e abbino lo step che ho a casa tre volte la settimana ho perso due kili e mezzo ne vorrei perdere almeno altri 6

Quando avevo venti anni ero 48 kili ma non mi posso lamentare però è vero che fino a poco tempo fa lavoravo 10 12 ore al giorno e non facevo ne colazione ne pranzo adesso invece non lavoro e mi sento bene così Grazie mille

In 5 mesi ho perso 11,200 kg

Io seguo dal 12/01 una dieta fai da te.....in passato ero andata da una nutrizionista e avevo perso 14 kg in un'anno e mezzo non era una dieta rigida però poi ho perso la volontà e vedendo che era passato un sacco di tempo e perdevo poco mi sono arresa e stupidamente senza cercare di rimanere almeno stabile. Ora sono gravemente allergica al nickel quindi non posso mangiare un sacco di cose quindi sto usando la dieta che mi ha dato la nutrizionista modificando certe cose. ....tipo prima mangiavo sempre ma cmq soltanto a pranzo il primo escluso il sabato perché mi mangio la pizza a cena.....ora il primo lo mangio 3 volte alla settimana a pranzo.....in conclusione in 5 e una settimana ho perso 11,200 kg

Seguo.... anke se ci vorrebbe più un miracolo

Beh sei davvero magra per essere alta 1.65!!

Seguita da un anno e mezzo d una nutrizionista! Mangio biscotti light la mattina, frutta a metà mattina, pasta o riso a pranzo (ho la mensa) e verdura, yogurt a merenda, proteine a cena con verdura! 10 chili in sei mesi e non lo ho più ripresi! Ora sono 59 per 1.65, se ne perdo ancora un paio è meglio ma sono abbastanza soddisfatta! Una volta a settimana mi concedo sushi o pizza!

Io mangio latte di riso con fette biscottate e marmellata la mattina una banana o un gelato a pranzo e la sera un piatto di verdure o carne pollo e uova fine settimana sgarro con la pizza secondo voi e troppo poco? Cmq sono 54 kg per 165 ma adesso che arriva agosto ed il mio compagno e in ferie so che mangeremo di più e ho il terrore di non entrare nel vestito vedremo a settembre io mi tengo magra anche per una eventuale gravidanza

Eccomi! Dieta fai da te, ma mangio tutto! La cosa che mi ha aiutato tanto è la palpalestra! Ci vado 3 volte a settimana, aumentando via via i minuti di cardio. Sono riuscita a perdere 7 kili da pasqua.

Dieta fai da te
però con una premessa...non scendo MAI sotto le 1300/1400 calorie, mangio sano e vario, un paio di volte al mese mi concedo quello che voglio (gelato, hamburger..) e faccio sport. Morale? In quattro mesi ho perso otto chili, e tenendo conto che io ero tra il normopeso e il sovrappeso quando ho iniziato, sono stati duri da buttare giu. Ora sto meglio, continuo a controllarmi per il mantenimento e continuo a muovermi...ma non per il peso, per la mia salute in generale.
Per concludere, mangiate sano e muovetevi! Bastano 30 minuti al giorno..sono sicura che si possono trovare!

Certo...per dicembre vorrei perdene altri 25 in modo da essere al traguardo 6 mesi prima del matrimonio..speriamo bene

Io mi sono affidata alla dieta fai da me!! con scarsi risultati, quando il tuo fm non è a dieta è difficile seguirla

E Vabbe dai pensavo peggio!!! Cmq complimenti per la forza di volontà... Io almeno per il momento, sarà che manca ancora un anno, ma proprio non ne ho è continuo a lievitare!!! In bocca al lupo e aggiornami!!!

Ho da perdere ancora una trentina (se non di più ) di kg...oggi ho mangiato a colazione latte scremato con cereali (200g+30g) ,pranzo 200g pomodori 50g pane 1 scatoletta di tonno, spuntino barretta fitness, cena hamburger di carne rossa 200 e insalata

Mi sono messa a dieta tre settimane fa i primi 9 gg ho perso 4kg ho appuntamento il 2 luglio spero di aver perso altri 3 così farò il mantenimento fino all'anno prox

Molto quanto? Cmq posso sapere per curiosità cosa mangi? Diciamo un giorno tipo....

Tre mesi e mezzo...però metti in conto che io sono moltoooo in sovrappeso

20 kg in 3 mesi???? È un miracolo non una dieta!!! Praticamente non mangiavi nulla immagino! Mi racconti qualcosa in più? Anche io devo perdere circa 15 kg...

Io sono vegana e devo perdere al massimo un kg! Il mio compagno deve perderne 15! E seguendo la mia alimentazione ne ha perso sei in un mese!

Ciao a tutte! !io fai da te..ovvero mangiare sano e cyclette tre volte alla settimana x tre volte..ho già perso 1kilo e 200gr!!

Salveeee ragazze! Anche io mi sono affidata a melarossa mi piace molto! Ho iniziato la dieta lunedì e ad oggi ho perso già 1 kg evvivaaa!!!!

Si anche io ho eliminato pane e pasta prima della dieta ma piu' di 2 settimane non reggevo!
Mangio tutto: pane e pasta 70 gr, carne, uova, pesce azzurro , ho anche i wurstel, bastoncini, formaggi morbidi...ovviamente niente
fritti, insaccati e dolciumi!Verdura a
volonta'... a colazione biscotti secchi o cereali o fette biscottate con marmellata
con latte oppure succo o te'!frutta a meta' mattina e merenda... bere tanta acqua!

La mia nutrizionista e un angelo..20 kg in poco più di 3 mesi e cambio dieta ogni 15 giorni...ed in + anche lei è una sposina (l'ho conosciuta al corso prematrimoniale)...ormai è il mio angelo custode dell'alimentazione corretta ;-)

Fai da te e un po di movimento e dei programmi dall estetista

In realtà lei tiene un corso che costa 150€ e ti spiega tutto il rapporto della mente con la fame! E credimi i 150€ spesi meglio in assoluto!!!

Un po' di tutto tipo ? io sono 59 kili ma vorrei provare a perdere 5 kili per una settimana ho evitato pane e pasta e devo dire che sono sgonfiata assai ma non ho perso peso ahahahah