Non riesco a dimagrireeee!

Ciao io ti capisco,infatti da 2 mesi ho provato un programma seguito da un alimentazione corretta e ho perso 10kg. Adesso non vedo l'ora di rifare la prova dell'abito 🥰 10kg in meno dopo averli presi l'anno scorso x me è un traguardo. Se vuoi delle info puoi aggiungermi su ig così ti spiego.

Visualizza messaggio citato Che cos’è la Chetogenica?

Ti consiglio un nutrizionista o dietista. Io sto seguendo un'alimentazione corretta da luglio, non avevo molto da perdere ma dopo la gravidanza avevo il metabolismo bloccato, ingrassavo con sola aria 😅 mi ha aiutato tanto, ho perso vari cm e 6 kg, mi mancano gli ultimi 2/3, i più difficili, ma adesso anche se capita lo sgarro non succede nulla. Ho fatto tante diete in passato, con risultati immediati ma fallimentari a lungo andare. La dottoressa mi ha stilato una "dieta" in base ai miei gusti personali e alle mie abitudini, pensavo di dover mangiare cose che non volevo ma ho abbastanza libertà di scelta. In bocca al lupo

Ciao cara! Vai da una dietologa che ti segua, con appuntamento una volta al mese e vedrai che riuscirai! Anche io sono a dieta 😅 per ora non ho perso tantissimo, sono a quasi - 6 kg ma il percorso per me è ancora lungo!

Visualizza messaggio citato Idem. Ho tentato una dieta ma nn riesco. Vorrei perdere 4 kg per la prova dell' abito , il mio ,non il campione, arrivato già da un anno in atelier

Visualizza messaggio citato Grazie, ❤️

Mi sa che sei in estremo ritardo

Allora non sono l’unica!!! Mi sento appesantita e gonfia come non mai, non sto mangiando di più ma forse il nervoso e il poco movimento mi stanno devastando 😭

Visualizza messaggio citato 😬😬😬😬 Io ne ho persi 3/4 e sono verso la fine, sto reintegrando gli alimenti. Ma prima della chetogenica ho fatto una dieta "normale" con cui ho perso gli altri 6/7. Mi sposo a giugno e vorrei perdere ancora 3/4 kg circa

Visualizza messaggio citato Chetogenica anche io che mi fece perdere 15kg ripresi tutti durante il lockdown 😅
Mi sposo a giugno 2022 sono fiduciosa avendo ripreso da poco😎

Ti capisco, io per via del lockdown ho preso molto peso e non mi riconosco più! Mi sono "rimboccata le maniche" e ho iniziato a gennaio una dieta, super motivata, pensando a come vorrò essere il giorno del matrimonio. Sono seguita da una nutrizionista, ho fatto finora quasi un mese di chetogenica e ho perso 5 kg, settimana prossima credo introdurremo poco alla volta i carboidrati, ancora la strada è lunga ma posso farcela! Dato che sono in smart working da una vita ormai, ho iniziato anche a fare pilates (online) un paio di volte alla settimana perché non mi stavo praticamente più muovendo.. Il consiglio quindi è di affidarti a un nutrizionista e di avere in mente il tuo obiettivo, la motivazione è fondamentale! In bocca al lupo e giovedì goditi la ricerca dell'abito, sarai comunque splendida☺️

Visualizza messaggio citato Anche io sto facendo la chetogenica data da una nutrizionista

Se non riesci a fare allenamento, cerca di bere molta acqua, e mangiare quanto più pulito puoi !!!
Però dalla foto non mi pare tu debba dimagrire . Forse nn ti senti in forma e dovresti tonificare, e li purtroppo ti può aiutare solo un pò di esercizio in casa

Ciao ragazze io, seguita dal mio nutrizionista, sto facendo la dieta chetogenica. L’avevo già fatta in passato e in un mese ho perso tre chili, adesso, in prossimità del matrimonio, la rifaccio per arrivare in super forma. 😍 È una dieta abbastanza dura perché prevede la quasi totale eliminazione dei carboidrati però dà una bella scossa al metabolismo quindi soffrire vale la pena 😝 Vi raccomando però di farvi seguire da un nutrizionista così che ne faccia una proprio adatta al caso vostro. Fatemi sapere! ☺️

Ciao!

E' normalissimo prendere qualche chilo in questa situazione di "stallo". Secondo me dovresti rivolgerti a un nutrizionista per capire se hai delle abitudini "sbagliate" (e non mi riferisco solo ai dolci/fritti ecc. ma anche a degli "abbinamenti" che noi crediamo che facciano bene ma che in realtà sono scosigliati dai nutrizionisti). Ovviamente anche lo sport è molto importante... certo, in questa situazione ti passa la voglia! In bocca al lupo! (Anche io sono nella tua stessa condizione)! :-)

Butta le schifezze che hai in casa..eviterai le tentazioni ! Biscotti bibite gassate nuttella..aboliti fino al matrimonio

Credo che dovresti farti seguire da un nutrizionista.
Lr diete fai da te non portano mai a dei buoni risultati

Siamo in 2!! Io ho sempre nuotato tanto ma in questa situazione non si può..vado a correre 2/3 volte la settimana ma i risultati non sono gli stessi.
Cerco di mangiare poche schfiezze e aspetto speranzosa la riapertura delle piscine

Da soli non è facile mettersi a dieta. Io ti consiglio un nutrizionista. Una volta che vai da lui poi ti senti obbligata a seguire, invece da sola uno ricade nel mangiare cose che non deve😉

Anche io vorrei perdere 4 kg ma non riesco proprio 😞😞😞 ci sto provando ... vediamo come va ... cercherò di essere più costante con l’attività fisica

Ciao Loide, concordo sulla nutrizionista. Soldi ben spesi per la tua salute.

Ciao cara, ti consiglio di camminare mezz'ora al giorno, tutte le mattine,visto che segui una dieta☺️ti aiuterà di sicuro. Ciao e in bocca al lupo

Grazie siete state tutte molto gentili e con consigli preziosi. 🤗

Visualizza messaggio citato Grazieeee 😊

Visualizza messaggio citato Figurati, spero tu possa riuscire nel tuo obiettivo

Visualizza messaggio citato Grazieeee lo seguirò 😘

Visualizza messaggio citato Grazie cara 🤗

Visualizza messaggio citato Grazie mille gentile 😘😘

Ciao! Pochi consigli chiave che potrebbero aiutarti, e che fanno sempre bene: elimina il cibo spazzatura, il cibo dei fast-food e i cibi ipercalorici in generale. Cerca di mangiare più sano possibile, soprattutto tanta frutta e verdura. Bevi molta acqua (elimina le bevande gassate o zuccherine). Riduci le porzioni (mangia poco e spesso). E fai delle lunghe camminate, a passo più o meno veloce 😉
P.s. Non eliminare del tutto i carboidrati, perché è controproducente.

Io credo che più che dimagrire (dalle tue foto sei splendida!) forse dovresti tonificare. Stai attenta alle schifezze ma mangia senza troppe restrizioni, e inizia a farti qualche esercizio in casa. Ti consiglio il canale YouTube di blog pilates, ha fatto una serie di video di esercizi mirati per le sposine (si chiama bridal bootcamp)

Visualizza messaggio citato Grazie mille

Ti capisco benissimo, purtroppo anche io come te sto trovando difficoltà nel perdere peso ma credo che il problema stia nella testa, siamo troppo stressate. Dobbiamo capire che se facciamo qualcosa soprattutto di salutare lo facciamo per il nostro bene.