Chili da perdere in 4 mesi help

Ciao Carla,


4kg non sono troppi vedrai che ce la farai 😊 Ti consiglio di rivolgerti ad un nutrizionista in modo tale da tenere sotto controllo anche cosa e come mangi perché al matrimonio devi arrivare bella e pimpante 💪Spero di esserti stata d'aiuto.

Mi spiace io non ti sono d'aiuto... Ho il problema contrario, dovrei mettere du un paio di kg ma il mio futuro sposo dice che sto ancora dimagrendo. Mi rifiuto di pesarmi per paura che abbia ragione 🤣
Forza, con un po'di buona volontà ce la faremo 💪🏻

Ciao ! Anche io sono nel club! Mi sposo a fine maggio e sto seguendo da inizio mese la dieta del nutrizionista. Diciamo che non ho tanti kg da perdere (3/4) quindi sono difficili da far scendere 😭😭😭😭

Ciao io ho iniziato da giorno 2 gennaio in poi è ho tolto completamente il pane la sera e la pasta non tutti i giorni faccio 5 pasti in tutto durante il giorno : colazione- mezzo spuntino- pranzo- merenda- cena
Devo dire che ho ottenuto ottimi risultati ho già perso 5-6 kg
Da calcolare che prima delle feste di Natale avevo fatto 3 mesi di mantenermi sempre

Ciao anche io mi sposo a maggio...ho ridotto le kcal a 1200 al giorno e mi alleno 3 volte a settimana...ho perso 2 kg in due settimane 😊😊😊😊

Ciao... prova a bere molta acqua e mangiare insalata... perderai molti liquidi....

Sport e alimentazione sana, tante verdure e proteine, non eliminare del tutto i carboidrati perché non sarebbe sano, concediti uno sfizio ogni 10/15 giorni ma limitato e al massimo 1 solo pasto. Niente alcol e niente dolci.
Perderai 5/6 kg, sicuramente se ne può perdere anche il doppio però non in modo sano. La salute prima di tutto.

Visualizza messaggio citato Cerca di bere almeno 2,5l di acqua al giorno, evita i carboidrati la sera, ed elimina del tutto zucchero e cose gassate, se ti viene voglia di dolce concediti qualche pezzo di cioccolato fondente ogni tanto

Ciao Carla,sono nella tua stessa situazione. Sono seguita da una nutrizionista e se può rincuorarti mi ha spiegato ed illustrato un po’ la dieta chetogenica. Non è proprio una cosa semplicissima o facilissima però in 21 giorni si possono perdere tra i 7-10 kg poi dipende molto dal tuo metabolismo,dalla risposta del tuo corpo e come in ogni dieta bisogna muoversi molto molto.. sono positiva e in bocca al lupo a noi 🎊

Visualizza messaggio citato Io almeno 10 !!!! 😱😅

Visualizza messaggio citato Io anche mi sposo a maggio e devo perdere 4/5 kg! Forza e coraggio 💪

Visualizza messaggio citato Va bene 👌 grazie

Io ti consiglio di iniziare con camminate di almeno 1 ora per 3/4 volte a settimana, poi auando prendi la mano passare alla corsa, riuscirai a buttare giu un po di kg

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Grazie... vedrai che ce la farai anche tu...

Visualizza messaggio citato Wow complimenti !!!

Visualizza messaggio citato Cavolo un po' troppi... comunque io ti consiglio di andare da un nutrizionista... pensa che io da gennaio a maggio ho perso 14 kg sempre seguita da lui

Visualizza messaggio citato Molto 😘😘😘

Visualizza messaggio citato Almeno 10 🤕😓

Visualizza messaggio citato No va beh tu quanti kg dovresti perdere?

Visualizza messaggio citato Wow guardo

Visualizza messaggio citato Praticamente niente 🤣🤣🤣

Visualizza messaggio citato Grazie mille x L app CREPI

Visualizza messaggio citato Purtroppo bisogna sempre seguire un menù equilibrato ma sotto le feste natalizie e dura
... comunque se ti sposi a maggio riuscirai sicuramente a perdere 4 kg

Visualizza messaggio citato 🤣🤣🤣 bella questa ! Ci penso 😅

Visualizza messaggio citato Anche io tempo fa ma ripresi con interessi

Io ho fatto una dieta chetogenica in cui ho perso 5 kg ma sono stata seguita dal nutrizionista

Io dopo anni e anni e anni di diete posso darti questo consiglio: se vuoi perdere peso in modo “giusto” evita schifezze, fritti e alcol, riduci carboidrati (massimo 70-80 g a pasto) e condimenti, aumenta verdure e tisane (senza zucchero...); cammina ogni giorno un’ora (o mezz’ora di ciclette, le trovi su Amazon a poco prezzo), così perdi massimo un kg a settimana ma non lo riprendi più.
Se invece vuoi una cosa veloce, vai di dieta Dukan che ti fa perdere subito 4-5 kg in una settimana e poi 1-2 a settimana mangiando tanto (ma quasi solo proteine). Però ti anticipo che questi li riprendi subito con gli interessi (ma ormai le foto matrimonio le hai fatte

Ciao Carla anch’io mi sono messa a dieta post Natale 😅 e considera che mi sposerò a fine marzo. Prova a scaricare l’app Lose it! (È gratuita) L’ho utilizzata lo scorso anno per tenere sotto controllo le calorie e ho perso 10 kg in 5 mesi. Ovviamente anche l’attività fisica è utilissima, io non amo fare palestra ecc ma ho deciso di camminare 7/8 km al giorno.
In bocca al lupo!

Io ho scaricato l'app Nike training, ci sono un sacco di esercizi anche per perdere peso. Puoi farli quando e dove vuoi. Io ho già cominciato per rassodare. Corsa e tanta acqua!

Visualizza messaggio citato Facci sapere 😘😘😘

Credo un po’ tutte abbiamo messo qualche cosa in più.
Io sto usando le bende slimme E ho notato che la mia è ritenzione idrica. Anche perché per prendere kg di troppo durante le feste vuol dire che bisogna assumere almeno il triplo delle calorie di cui solitamente abbiamo bisogno. Quindi non Disperare. Se sei scettica slimme fa anche la monodose. Provalo e fammi sapere.

Visualizza messaggio citato Grazie mille gentilissima 😘😘😘vediamo che succede.