Chili da perdere in 4 mesi help

Ti dico... Io non ho ness intenzione di mettermi a dieta anche perché sono in sovrappeso ma sono con gli stessi kg di quando l ho provato la prima volta.. Ma penso che con lo stress che sto vivendo in questo periodo tra i vari problemi diete non servono certo sto evitando gli eccessi.. Ma qual ora decido di fare qualcosani metto sotto subito dopo pasqua mi rimetto in forma

Visualizza messaggio citato Ci mancherebbe 💋

Visualizza messaggio citato Grazie mille !!!! 🤗🤗🤗

Ciao, Carla. Quello che posso dirti è che dovresti immediatamente iniziare a smuovere il metabolismo. Ti consiglio un lavoro di sala pesi e cardio. Se ti applicherai con un'alimentazione IMPECCABILE vedrai che riuscirai ancora ad ottenere splendidi risultati in questo periodo!
Parola di istruttrice di fitness :*

Guarda io dopo la gravidanza ho mantenuto quei 4/5 kg in più, che possono sembrare pochi ma che per me sono fondamentali da levare. Faccio palestra ma continuo a mangiare tutto 😅 dopo le feste però mi ha aiutato moltissimo una bella influenza intestinale 🤣

Visualizza messaggio citato Forza !!!!

Ciao carla stessa situazione!!! Ho iniziato scorsa settimana palestra, mi concentrerò soprattutto sulle braccia e schiena , che sono le parti che con il vestito restano scoperte . Fianchi pazienza!!!

Fai la dieta Melarossa. La trovi su internet. È davvero efficace ed equilibrata. Ovviamente tanta palestra

Visualizza messaggio citato Pure io e lievito ogni mese che passa😂😂😂

Visualizza messaggio citato Io senza gravidanza, immagina😂

Visualizza messaggio citato Si sì sarà fatto

Visualizza messaggio citato Io i preparativi li ho fatti in un mese con molta calma però ... senza stress ! Mi rimane solo che dimagrire !!! 🤣🤣🤣

Visualizza messaggio citato Anch iooooo a luglio mi sposo e dopo la gravidanza avrei 20/25kg da togliere e ancora tutti i preparativi da fareeee

Ciao ! Se riuscissi a prenderti l'impegno di fare almeno 1 ora di camminata a passo veloce ogni giorno, vedrai che fa già molto! La puoi fare ovunque, non costa nulla, e non ti devi stressare con diete tremende. Puoi cogliere l'occasione per fare 2 passi con un'amica, ascoltare musica, portare fuori il cane, pensare all'organizzazione del matrimonio.... Però mi raccomando, deve essere a passo veloce!

Ciao Carla, innanzitutto devi recarti da un nutrizionista che ti farà scendere nel giusto modo e nel giusto tempo senza maltrattare il tuo organismo, seconda cosa inizia un percorso sportivo, puoi scegliere tra piscina palestra ecc, ma le fondamenta per dimagrire e per non maltrattare la pelle e gli organi sono alimentazione sana e sport, il resto sono solo stupidaggini che possono metterti anche in pericolo

Io dovrei perderne 20😅😅😅

Visualizza messaggio citato Dai da qui a giugno c’è tempo !!!! 🤞🤞🤞

Oddiooo come ti capisco!! Anche io ho lo stesso
Problema!! Ci ho provato ma già ho perso le speranze!! 😭

Anch'io era partita con l'intento di perdere almeno 5 chili.
Adesso a - 43 giorni al matrimonio ci ho rinunciato. Metterò sotto il vestito una guaina modellante x nascondere la pancia e via.

Anch'io ne devo perdere parecchi, ho iniziato a mangiare meglio, più verdura ma ho il brutto vizio di bere poco!!! E mi sento più gonfia di prima! Ufffaaaaa voglio essere la donna snella che non sono mai stata 😄🤣...non chiedo molto...solo x quel giorno...così da indossare il mio abito come lo vedo sul catalogo addosso alla modella.... sogna Laura sogna... 🤣

Anche io ho messo su un paio di kg con le feste! É lì devo assolutamente perdere!adesso sto mangiando meglio e voglio fare delle camminate x rimettermi in riga! Quest'anno che mi sposo fisicamente sono messa malissimo😭

Ciao ti capisco è sto lo stesso per me, non ti preoccupare ci riuscirai. Quello che ti consiglio è magari di rivolgerti ad un nutrizionista, oppure visita questo link se può tornarti utile , per me lo è stato.

Deficit calorico e attività fisica, in 4 mesi non ci sono miracoli

Visualizza messaggio citato Di sicuroooo

La parola d'ordine è amarsi.

Visualizza messaggio citato Grazie mille 😊

L'unica soluzione resta quella di rivolgersi ad uno specialista
Io dopo le feste ho iniziato un percorso "combo" nutrizionista e lezioni individuali di pilates! Non ho chili da perdere ma tanto da tonificare.. Il tempo c'è, coraggio cara!!

Ciao !! Che tasto dolente 😫 anch io ho da perderne almeno 5/6 .. ma è davvero difficile! Non so voi ma io quest anno a tutto penso fuorché alla linea.. poi siamo a gennaio, quindi tra freddo e voglia di cose buone mi illudo di avere tempo.. ma non è così 😅 Ho anche scelto un vestito aderente .. quindi credo di dover iniziare, prima o poi ....😂😂😂😂

Ciao!

la parola d'ordine è movimento! e naturalmente deficit calorico.

però ti consiglio di chiedere a un nutrizionista per non fare diete sbilanciate.

mentre attendi, eccoti alcune idee! https://www.matrimonio.com/articoli/15-regole-doro-per-perdere-peso-in-modo-sano--c5326

Visualizza messaggio citato Io pure hfff

Visualizza messaggio citato Si , questo e’ il mio numero **** ma nn voglio crearti disturbo ...

Visualizza messaggio citato Allora colazione da pochissimo ho iniziato con due fette biscottate e un cucchiaino di marmellata con un caffè e una bustina di zucchero di canna ( prima facevo latte caffè + 3 biscotti integrali )
Pranzo ora sto facendo un piatto di pasta 70gr con verdure cotte a volontà ma più di un tot nn riesco.
Cena carne e verdure pesce e verdure La frutta la sto eliminando oppure mangiando negli spuntini . Niente sport inizierò a camminare a breve perché andare in palestra mi viene male nn è nel mio parse e ho una bimba di 8 mesi che mi prende tutto il tempo . Ad aprile ricomincio a trottare a lavoro ( cameriera nel ristorante del mio futuro marito ) e si trotta davvero .