Il Club delle Sposine a Dieta!

Ma brava =) quale dieta sta utilizzando =)

Pesata questa mattina, è da poco più di un mese che sono a dieta e ho perso 4 kg!Vorrei perderne altri 4! Sono contenta che non li sto perdendo tutti di un colpo, vuol dire che sto dimagrendo in modo giusto

Vi sembrerà ridicolo ma io mi sono fatta regalare la Wii Balance Board e mi trovo da Dio!!!! Tutte le mattine 20 minuti di allenamento muscolare e la sera qualche esercizio aerobico. Puoi anche correre o fare step sul posto finché guardi un altro canale perché il telecomando della Wii tiene il tempo. In più ti misura, ti pesa e ti da consigli utili per migliorare la postura.. Con un po di dieta sana sto ottenendo risultati!

Ciao anche io faccio parte di questo club Sto facendo la dieta cn una dietologa e qst è la più drastica la dieta oloproteica!!! Devo farcela!!!!

Sono felicissima per te Phoebe!

Io userò una vecchia dieta fatta dal nutrizionista, ma devo concentrarmi sul perdere cm da cosce e pancia.. vorrei delle braccia piu definite. Anni fa interruppi la pillola e smesi di fare attività fisica per carenza di tempo. Voi cosa fare per appiattire la pancia e snellire le cosce? Solo dieta?

Da oggi go deciso anche io di fare un Po di dieta. Prendo spunto da una vecchia dieta fatta dal nutrizionista per le quantità ma di fatto togliero dolci e carboidrati pane 50 gr al giorno e pasta o riso 2 volte alla settimana, tanti legumi e cereali, tanta frutta e verdura, a giorni alterni 1 ora di gag con stretching e addominali o 1 ora e mezza di camminata. questo è il mio piano... funzionerà?

Io no sto seguendo nessuna dieta, però ho fatto il test delle intolleranze... Sono intollerante al lievito e sostituendolo nei vari prodotti come pizza, dolci, panini ecc ho perso 7kg in 2 mesi... Presa dall'euforia del buon risultato sto puntando a perderne altre 7 in 10 mesi... Penso sia fattibile... Poi se riesco di più meglio

Ciao a tutte!! Melarossa funziona!!!io sono seguita da una nutrizionista perché ho problemi di metabolismo lentissimo e faccio anche molto esercizio!!in due mesi ho perso quasi 8 kili. spero di perderne ancora altri anche se mi annoio..

Io seguo una dieta del nutrizionista ma se riuscissi ad eliminare pane e surrigati dimagrirei subito ma...nn riesco a farne a meno

É un app che puoi scaricare e dove dopo aver impostato i tuoi dati ti viene formulata una dieta gratis x la prima settimana poi costa 3€ al mese,io mi sto trovando molto bene ho perso 3 chili circa

Che cos'è mela rossa mi dite anche a me

Che vuol dire mela rossa di cosa si tratta

Ciao..scusa se ti domando ma cosa mangiavi x perdere 11 kg in 4 mesi io sono andata dalla dietologa ho pagato un sacco e nn ce lo fatta nn riesco a staccarmi dal mangiare nn so xke..xo soffro molto xke 2 anni fa ero di 50 kg con la morte di mio papà ne ho presi 20 kg

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Così a tutte anche io sono una csd Ho ripreso una vecchia dieta fatta da un dietologo e non la seguo alla perfezione ma la uso come spunto evitando di sgarrare con cibo spazzatura!!in un mese ho perso due chili e sono molto felice!!speriamo di farcela!!

Sono stata da una dietologa x di piu gratuita che mi ha dato tutto da mangiare abbinando le cose giuste e quasi tutto pesato!!! Io ora mi sono messa a dieta il 7 gennaio in 15 gg ho perso 4 kg e ora sono ferma!!!! E il vestito sono andata cmq il 21 gennaio, a dire il vero ero andata solo x farmi un'idea...ma poi lho trovato e comprato!!!!

Movida fitness e su scala ridotta al momento, non ha ancora preso abbastanza piede. Ho la fortuna di conoscere moooolto bene l'istruttrice che c'è nella mia zona!
Se ti "accontenti" di Zumba, ad esempio, su youtube trovi un sacco di video, con coreografie da seguire. L'obiettivo non è tanto imparare i passi, ma muoversi, divertendosi. Se poi hai anche un'amica che ti asseconda ancora meglio, perché ti assicuro che la risata e garantita

Già, il seno è il primo che cala uffa!!!! Posso chiederti se movida fitness lo fai a casa con qualche dvd? Perché io ho problemi al cuore e non posso fare molto movimento però magari qualcosa da casa.....

Ciao sposine!!
Io sto facendo un fai da me, non tanto per dimagrire, ma per mantenermi. Mi spiego meglio: se dimagrisco, il primo punto in cui perdo cm e il seno e così rischio di arrivare al matrimonio che sembro la piccola damigella piuttosto che la sposa. Quindi mi concentro su esercizio fisico per tonificare e rassodare tutto quel che posso. Siccome sono pigra e la palestra tradizionale mi annoia troppo, seguo movida fitness!! (Simil zumba, ma con generi musicali molto più vari) e cerco con tutte le mi forze di mangiare sano ed equilibrato, anche se, molte mi daranno ragione, stress da organizzazione=fame nervosa=mangiare schifezze!!!

Io ora prendo cortisone e quindi non posso fare diete, inoltre ho un allergia al latte e quindi mangio davvero poco,ma con la scusa del cortisone sono gonfia...qualcuna sa come sgonfiarsi alla svelta!?!?!? Mi sposo ad aprile 2016 ma non voglio arrivare gonfia...

11 kg i 4 mesi? come hai fatto?
anche io sono a dieta ma ho solo 6 mesi di tempo,ci sposiamo ad agosto!negli ultimi anni ho preso molti chili,non vorrei dovermi sposare così… spero di farcela!
In previsione della dieta quando hai cercato l'abito? Vorrei aspettare ancora qualche mese…

Anch'io mi sono messa d'impegno su consiglio di un mio amico personal trainer sto mangiando riso anziché pasta molta verdura e tanta tanta acqua, vado a cammimare tre volte la settimana per un ora e faccio 6km circa a passo veloce..l'unico mio pensiero è l'abito che me lo stanno facendo su misura ed ho paura x le modifiche speriamo bene

Io sono stata da un personal trainer-nutrizionista ma ad essere sincera vedo un minimo miglioramento anche se ho iniziato solo da due settimane...il fatto è che penso che il mio sia tutto un problema di digestione perchè ho solo la pancia poi per il resto sono magra...è vero che con l'età l'oragnismo cambia, ma ti assicuro che il mio è diventato una lumaca!! pensa che un paio di sere fa alle 23.20 ho bevuto mezzo bicchiere d'acqua e andai a letto alle 23.50 quindi dopo mezz'ora...eppure quell'acqua mi rimase sullo stomaco tutta la notte e così mi succede anche con il cibo se ceno troppo tardi. Vorrei fare degli esami ma sinceramente non so quali fare ne se esistono ad esempio servirebbe un'ecografia all'addome? boh...non so come risolvere

Ciao ragazze!anche io sto x iniziare una dieta seguita da un nutrizionista...poi il mese prossimo mi iscrivero' in palestra.Voglio essere perfetta per il mio matrimonio e in salute per me stessa!!in bocca al lupo a me e a tutte voi!!

GraZie milleeeee!!! :-)

Ciao bella!sai che anch'io sto seguendo Mela rossa ?sembra che funzioni...tu ti sei trovata bene?

Io non voglio essere cattiva. Credo che ogni donna vuole essere più bella per le nozze, e ci sta perdere 2/3 chili. Ma se ti metti a dieta e perdi 30/40 chili, vuol dire che non è una malattia. Quindi perché non lo hai fatto prima? In primis per la donna stessa, e anche per il suo uomo. Ma solo per il matrimonio

Dieta fai da te, nel snso che ho semplicemente ridotto un po' le porzioni e sto evitando di mangiare troppi dolci e troppa frittura. Ma diciamo che non rinuncio a nulla. Inoltre faccio spinning 3 volte a settimana e ad ogni lezione brucio più di 500 kcal. Diciamo che non sono mai stata sovrappeso, ma per il gran giorno vorrei essere in salute ma magra. Ho gia perso 3 chili, vorrei perdere altri due per raggiungere il mio obiettivo.

Bravissima Paola!!! Sarai uno splendore, anche se già sei bellissima!!!

Come dice il mio personal trainer... prima bisogna costruire un bella struttura!!! da intendersi come l uso e lo sviluppo di tutti i muscoli del corpo ognuno con le proprie funzioni... Io vado in palestra e vi posso garantire che il mio fisico sta cambiando ma la bilancia non scende mai... Vi chiederete perché? l ho fatto anch io in passato, ma adesso ho capito!!! Non serve essere magre ma flaccide vorrei essere soda ma armoniosa!!! quindi non farò più siete drastiche perch poi dicendo tipo caramella gommosaaaaa, preferisco non perdere peso ma diminuire in centimetri ma essere soda!!!

Allora,devi fare molta attivita' cardiovascolare...corsa,aerobica,ecc ...x inrobustire la skiena,devi fare I lombari e metterti in asse....per le braccia,esercizi x tricipiti,spalle e bicipiti...al(esercizi con pesetti)